Ексклюзиви
1/5
Як планувати у часи невизначеності та що загадати у Різдвяну ніч - поради психолога
Як планувати у часи невизначеності та що загадати у Різдвяну ніч - поради психолога
ЗСУ захопили позиції бойовиків на Світлодарській дузі
ЗСУ захопили позиції бойовиків на Світлодарській дузі
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
1
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Фото
Усі фото
6
13
20
4
3
Андре Тан назвав п'ять найтрендовіших кольорів 2025 року
Андре Тан назвав п'ять найтрендовіших кольорів 2025 року
Макіяж на Новий рік: на чому робити акцент, щоб мати неперевершений вигляд
Макіяж на Новий рік: на чому робити акцент, щоб мати неперевершений вигляд
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Інтерв'ю
1/5
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
1
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
15 грудня 2024
1
Хосю
День закінчувався якось безславно й беззмістовно, й пора було повертатися додому. Я йшов до метро і вже майже втратив надію на якусь пригоду або хоч ...
середа, 29 травня 2019 15:43

Аніта Луценко розкрила секрет любові до свого тіла

  Коментувати
Аніта Луценко розкрила секрет любові до свого тіла
Аніта Луценко поділилась важлими порадами. Фото: @anitasporty

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилася секретом, як полюбити своє тіло.

Список порад спортсменка розмістила в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко поділилася вправами для стрункого тіла

1. Кожен ранок починати із зарядки. Це задасть темп на весь день.

2. Їсти тоді, коли відчуваєте голод.

3. Займатися спортом із задоволенням. Обрати той вид фізичної активності, який дається легше всього та приносить насолоду.

4. Не перенапружуйте м'язи. Давайте їм час на відпочинок та відновлення.

5. Хваліть і вірте в себе. Немає нічого неможливого.

"Гонка за гарним тілом дуже виснажує. Прагнення до пружного тіла - це завжди кайф", - прокоментувала свої поради Луценко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нещодавно фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла, як правильно розрахувати денну норму калорій, щоб не нашкодити своєму організму.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Аніта Луценко розкрила секрет любові до свого тіла». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Найбільше читають
Періс Гілтон шокувала пропровокаційною фотосесією в одному бантику біля різдвяної ялинки
Періс Гілтон шокувала пропровокаційною фотосесією в одному бантику біля різдвяної ялинки
8
Санта Дімопулос у розкішній сукні показала, як провела Різдво в Еміратах
Санта Дімопулос у розкішній сукні показала, як провела Різдво в Еміратах
6
У семи країнах Західної Європи різко знизилася готовність підтримувати Україну до її перемоги
У семи країнах Західної Європи різко знизилася готовність підтримувати Україну до її перемоги
Найбільш татуйована дівчина Австралії показала, якою була до кардинальних змін: фото
Найбільш татуйована дівчина Австралії показала, якою була до кардинальних змін: фото
10
Як змінювалася фігура Тіни Кароль протягом 15 років: фото
Як змінювалася фігура Тіни Кароль протягом 15 років: фото
15
Краса
Андре Тан назвав п'ять найтрендовіших кольорів 2025 року
Андре Тан назвав п'ять найтрендовіших кольорів 2025 року
6
Макіяж на Новий рік: на чому робити акцент, щоб мати неперевершений вигляд
Макіяж на Новий рік: на чому робити акцент, щоб мати неперевершений вигляд
13
Чотири типи шкіри: за якими ознаками легко визначити свій
Чотири типи шкіри: за якими ознаками легко визначити свій
Незмита косметика та міміка: назвали головні причини ранніх зморшок
Незмита косметика та міміка: назвали головні причини ранніх зморшок
Що не можна робити із фарбованим волоссям: сім дій, які призводять сухості та втрати блиску
Що не можна робити із фарбованим волоссям: сім дій, які призводять сухості та втрати блиску
Найбільше коментують
1
Мама оцінить: 10 цікавих варіантів новорічних подарунків для найріднішої
1
РФ вдарила по теплоелектростанціях ДТЕК: обладнання серйозно пошкоджене
1
Великий комбінатор. Що ховається за територіальними претензіями Трампа
1
"Відчепіться від ЗСУ!" - Мадяр закликав Безуглу перестати працювати на ворога
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути