понеділок, 07 червня 2021 13:01

Яка їжа допоможе "убити" апетит і схуднути

Яка їжа допоможе "убити" апетит і схуднути
Яблука - це універсальний варіант, який можна знайти у будь-який сезон. Фото: pixabay

Популярною причиною того, що люди набирають вагу, є постійне бажання щось з'їсти.

Тому до раціону можна додати продукти, які вбиватимуть апетит, пише Facenews.

Наприклад, зелений чай має заспокійливий ефект і підбадьорення. Він стимулює спалювання жиру й притлумлює відчуття голоду. Чаєм не можна повноцінно наїстися, але він буде чудовим перекусом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Четвірка найкращих продуктів, які розгладять зморшки

Яблука - універсальний варіант, який можна знайти в будь-який сезон. За словами дієтологів, вони насичують і повертають до норми рівень цукру в крові.

Відомо, що авокадо містить багато корисних жирів, які також швидко й надовго позбавляють відчуття голоду. Якщо його їсти регулярно, то покращиться метаболізм і стан шкіри, волосся й нігтів.

Найкориснішими продуктами для чоловіків є ті, що містять білок, тваринні жири та клітковину. Є також певні категорії того, що не варто їсти чоловікам, яким понад 40 років. Одне з табу - харчові барвники, які часто додають у солодощі й випічку. Небезпечні, бо в їхньому складі можуть бути канцерогени, які шкідливі для організму. Експерти радять переходити на харчові барвники із соку буряка чи зелені.

Зараз ви читаєте новину «Яка їжа допоможе "убити" апетит і схуднути». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути