неділя, 06 червня 2021 12:00

Якщо тобі за 40: чого не можна їсти чоловікам у такому віці

Якщо тобі за 40: чого не можна їсти чоловікам у такому віці
Не варто вживати жирне молоко, бо містить холестерин низької щільності. Фото: pixabay

Найбільш корисними продуктами для чоловіків є ті, що містять білок, тваринні жири та клітковину.

Існують також певні категорії того, що не варто їсти чоловікам, яким виповнилось за 40, пише med.oboz.

Одне із табу - харчові барвники, які часто додають у солодощі і випічку. Небезпечні, бо в їх складі можуть бути канцерогени, які некорисні для нашого організму. Експерти радять переходити на харчові барвники з соку буряка, чи зелені, наприклад.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої, без яких організму не обійтися впродовж дня

Соєві продукти також слід обмежити. Можуть серйозно вплинути на гормональний баланс в чоловічому організмі, бо мають у складі ізофлавони. Вони дуже схожі на жіночі гормони, які чоловікам не потрібні. Адже можуть збільшитися жирові відкладення на грудях та інших місцях.

Не варто вживати жирне молоко, бо містить холестерин низької щільності. Це підвищує продукування жіночих статевих гормонів, відкладається холестерин в кровоносних судинах і розвивається атеросклероз. Водночас, для жінок жирне молоко буде дуже корисним.

Пити менше алкоголю треба ще починаючи від 30 років. Рекомендують обмежитися двома порціями на день.

Авокадо дедалі частіше додають у супи, соуси й навіть у шоколад. Окрім високого вмісту корисних жирів, він має багато інших переваг. За словами експертів, авокадо корисніше за банани. Перша ознака - в ньому більше калію. У 100 г авокадо міститься 485 мг калію. У бананах на 130 мг менше. Цей мінерал дає змогу регулювати нервову функцію й транспортувати поживні речовини в клітини, одночасно видаляючи відходи. Ефективний у боротьбі з високим кров'яним тиском.

Зараз ви читаєте новину «Якщо тобі за 40: чого не можна їсти чоловікам у такому віці». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

1

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути