Села батарейка. Как преодолеть постоянную усталость

Есть три главных фактора, вызывающих усталость.

Синдром хронической усталости – это ощущение, возникающее без причины и не проходящее после полноценного отдыха. Думаю, у вас бывало такое: только встал с кровати, а уже устал. Сильная усталость может возникнуть вследствие переутомления, недостатка физических нагрузок, депрессии, бессонницы. Есть физиологическое объяснение усталости – когда она возникает вследствие того, что заканчиваются запасы энергии в тканях, а продукты катаболизма, наоборот, накапливаются. Однако что делать, если чувствуешь себя уставшим даже после отдыха?

Оригинал