Ежедневно надо делать 20 тысяч шагов

- Сегодня модно быть молодым и подтянутым, - говорит полковник в отставке из Винницы 54-летний Сергей Проценко.

- Велосипед - это борьба за здоровье. Каждый врач скажет, что самая большая проблема урбанизации - малоподвижность. Человеку нужно ежедневно делать 20 тысяч шагов, чтобы тренировать мышцы и сердце. А мы в лучшем случае пройдем из офиса к троллейбусной остановке. Нужную нагрузку заменяют 5 километров на велосипеде. Хорошо тренируются мышцы малого таза. Выгодно еще и с точки зрения экономии - все знают, сколько стоит бензин. И лекарства, которые надо будет покупать в старости, если не вести подвижный образ жизни.

Велосипед - это всегда эмоции. Цветок или травинку около дороги из окна машины не разглядишь. В Виннице, в микрорайоне Сабаров, прекрасные тропы вдоль реки Южный Буг. Едешь и понимаешь: у нас - своя Малая Швейцария.

У меня много друзей, которые ездят в велотуры семьями. Вижу, какие между ними хорошие отношения, они действительно близки. Пример отца, рассказывающего сыну об активной жизни, сидя на велосипеде, убедительнее, чем когда он будет говорить то же в кресле-качалке с огромным животом.

Проценко с товарищем Юрием Московчуком шесть лет путешествует на велосипеде по Крыму.

- Когда еду по Арабатской стрелке, где только песок, в затылок печет солнце под 40 градусов, а до ближайшего колодца 20 километров, я не думаю ни о Януковиче, ни об Азарове. Кто сомневается, пусть попробует.

×