Ексклюзивы
четверг, 08 декабря 2016 16:10

Как настроиться на работу? Четыре приема от психолога

Как настроиться на работу? Четыре приема от психолога

Профессор психологии из Университета штата Аризона и автор книги "Психология влияния" Роберт Чалдини рассказал, как повысить собственную производительность. Пишет Barking Up The Wrong Tree.

В первую очередь эксперт рекомендует определить для себя конкретные задачи. Очень сложно уговорить свое подсознание настроиться на продуктивную работу, если не знаешь, в чем эта работа заключается. Планируйте свои задачи заранее. Чалдини предлагает использовать четыре эффективных приема.

Эффект Зейгарник. Прерванные действия человеческий мозг запоминает лучше, чем полностью завершенные. Итак, в конце текущего дня следует оставлять наполовину готовое дело. Когда человек знает, что с самого утра на работе его ждет незавершенное задание, он сразу настраивается на выполнение. Соответственно - включается в энергичную деятельность на весь день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три занятия, которые способствуют росту интеллекта и памяти - исследование ученых

Если, когда, тогда. Чалдини советует попробовать запрограммировать себя, как компьютерную операцию. Используя слова "если, когда, тогда", создайте четкие формулировки своих целей. Например, "Когда я приду на работу и сяду за стол, тогда я начну писать отчет".

Многим людям кажется, что подобные установки им не помогут. Но попробовать стоит. Исследования с пациентами, которые использовали метод для регулярного приема лекарств, показал, что четкое программирование действий улучшило соблюдение режима почти на 80%.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 тыс. женщин признались, почему изменяют мужьям

Мотивирующие картинки. Исследования с сотрудниками call-центра показало, что когда в поле их зрения на рабочем столе появилось изображение с бегуном, который выиграл забег, эффективность работы увеличилась на 60%.

Чалдини утверждает, что когда в процессе работы люди видят перед собой слова и образы, связанные с достижениями, то удваивают свою готовность к работе над поставленной целью.

Напоминайте себе о своих обязательствах. Сформулируйте фразу, что напоминает о важности вашей работы. Когда будете постоянно видеть, для чего и для кого работаете, производительность повысится.

Сейчас вы читаете новость «Как настроиться на работу? Четыре приема от психолога». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

09.02.2013 15:47:57Льолька94.248.2.--
  • 1+
  • 0-
  • Відповісти

Чесно я бы ей по - жизнено дала бы!!!!! Кобыла и не жалко ей оно же маленькое и беззащитное!!! :(

11.12.2012 17:43:21mike93.73.47.--
  • 6+
  • 0-
  • Відповісти

В нашей стране нужно ввести более серьезные меры за убийства детей и издевательства над ними!!!! Пожизненное как минимум. Судя по всему у нас большая часть населения страны не знает и не понимает, что детей нужно любить и дарить им добро!!! Постоянно жуткие новости по ТВ и в интернете. Алкоголики и тупые злобные уроды - не залетайте, пользуйтесь презервативами!!!!!

11.12.2012 15:56:58Гость109.237.82.--
  • 11+
  • 0-
  • Відповісти

Как так можно было!!! Куда родители смотрели!!!! Что в 18 лет она забеременела... она сама детЁ... но то что бросила беззащитного ребеночка на улице зимой умирать... нет ни какого оправдания. 10 лет назад, я была сведетелем, на остановке нашли ребенка в коробке с под телевизора, при -7 на улице... Ноги научилась раздвигать, а вот ума подкинуть в больницу нехватило...родителей она боялась...НЕТ ОПРАВДАНИЯ РОДИТЕЛЯМ этой девушки...

11.12.2012 17:14:29Аня93.78.40.--
  • 2+
  • 0-
  • Відповісти
[Видалено]
11.12.2012 15:56:38Andrew46.211.123.--
  • 3+
  • 0-
  • Відповісти

5 років, ...ах..ть, по пятьроків дибілам батькам, а її на електричне крісло

11.12.2012 21:06:37100%178.94.73.--
  • 4+
  • 0-
  • Відповісти

А батька дитинки на яке крісло? Чи дівка сама собою запліднилася? Тут багато учасників трагедії кнець якої - смерть. Усі винні за безлюдяність і безголовість.

11.12.2012 15:55:00днепр195.182.195.--
  • 6+
  • 0-
  • Відповісти

жаль ребеночка очень

11.12.2012 15:54:36днепр195.182.195.--
  • 4+
  • 0-
  • Відповісти

а почему так мало -5 лет????????????????

11.12.2012 15:51:57Правдоруб37.229.168.--
  • 3+
  • 0-
  • Відповісти

Настоящая МАМА. [Видалено]и бросило - ВЕШАТЬ и ТОЛЬКО вешать.

11.12.2012 15:51:29mixo93.73.42.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
[Видалено]
11.12.2012 15:50:23Leshik7493.72.249.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

Кастрацию такой-как с консфискацией...

11.12.2012 15:45:20Мимокрокодил95.67.66.--
  • 16+
  • 0-
  • Відповісти

Так само мешкала зі своїми батьками. Вони ні про що не здогадувалися.

Типа был живот и тут раз - нету. Ну ок, похудела наверное. Что за бред?

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть