К Земле несется магнитная буря красного уровня: как защитить организм

Последний день октября может принести геомагнитные возмущения.

По прогнозам специалистов по космической погоде, 31 октября Землю покроет магнитная буря. Ее интенсивность достигнет К-индекса 5.

Ее причиной станет поток солнечного ветра, который направляется к нашей планете, сообщает сайт по отслеживанию космической погоды SpaceWeather.

Причиной геомагнитных возмущений явилась корональная дыра в атмосфере Солнца, расположенная почти точно напротив Земли. Несмотря на приближение светила к минимуму активности своего цикла, на его поверхности по-прежнему возникают пятна и происходят вспышки.

По предварительному прогнозу, буря будет слабой и будет соответствовать категории G1. В то же время, даже такие колебания магнитного поля могут сказываться на работе средств связи.

Магнитные бури возникают из-за взаимодействия геомагнитного поля Земли с потоками заряженных частиц, поступающих от Солнца.

Особенно внимательными к самочувствию следует быть людям постарше и тем, кто чувствительно реагирует на изменения погоды. Среди возможных проявлений - головная боль, головокружение, тошнота, дискомфорт в суставах, усталость и нарушение сна.

Как защитить себя во время магнитной бури

Полностью избежать влияния геомагнитных колебаний невозможно, однако в такие дни следует уделить больше внимания самочувствию и обычному режиму.

Следуйте простым рекомендациям:

Соблюдайте режим сна. Старайтесь спать 7-9 часов, ложитесь и просыпайтесь примерно в одно и то же время.

Пейте достаточно воды. Не допускайте обезвоживания, но не заставляйте себя пить избыточное количество жидкости.

Не перегружайте организм. Отложите интенсивные тренировки и тяжелую физическую работу, если испытываете усталость.

Ограничьте кофе и алкоголь. Особенно если они провоцируют у вас сердцебиение, тревожность или нарушение сна.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: NASA анонсировало самое длинное полное солнечное затмение в истории, которого не было 12 тыс. лет

Питайтесь регулярно. Отдавайте предпочтение легким блюдам, овощам, фруктам и продуктам, богатым клетчаткой.

Больше отдыхайте на открытом воздухе. Спокойная прогулка поможет снять напряжение и поддержать хорошее самочувствие.

Контролируйте артериальное давление. Людям с гипертонией следует принимать назначенные врачом препараты и следить за показателями.

Чего не стоит делать

Самостоятельно изменять дозировку лекарства.

Принимать обезболивающие или успокаивающие препараты без надобности.

Увлекаться энергетиками и избыточным количеством кофе.

Игнорировать необычные или сильные симптомы.

×