Выяснилось, что необходимыми элементами здорового образа жизни, которые позволят достичь глубокой старости, является отказ от курения, регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю) и сбалансированная диета. Четвертым фактором ученые несколько неожиданно назвали "умеренное потребление алкоголя" - от 0 до 14 рюмок (шотов) в неделю.
По данным шведских исследователей, для здоровья нет значимой разницы между полной трезвостью и употреблению небольших доз спиртного. Сюзанна Ларссон из Каролинского института в Стокгольме, и ее коллеги исследовали различия в продолжительности жизни в 33,454 мужчин и 30,639 женщин в возрасте от 45 до 83 лет, пишет Новое время.
Во всех них по состоянию на 1998 год не регистрировались раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. По завершении исследования в 2014 году в первичной группе ушли из жизни более 8,5 тысячи мужчин и 6,5 тысячи женщин. Выявление причин смертности показало увереную связь между образом жизни и ее продолжительностью.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 особливостей життя в Китаї, які здивують українця
Соблюдение всех четырех условий способствует увеличению средней продолжительности жизни на 4,1 года у мужчин и 4,9 года у женщин.
1 
79692
Комментарии