Ексклюзивы
воскресенье, 29 октября 2023 04:51

Три вредных утренних привычки, от которых следует отказаться навсегда

Три вредных утренних привычки, от которых следует отказаться навсегда
Врач назвала три вредных утренних привычки Фото: pixabay

Сразу после сна не следует пить кофе, апельсиновый сок и заниматься физическими упражнениями.

Все эти три привычки угрожают проблемами со здоровьем, считает британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror.

"Чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено. Ткани не растягиваются, а межпозвонковые диски могут даже соскочить из-за этого", - говорит врач.

Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. Поэтому уровень сахара в крови взмывает до огромных значений.

С утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное влияние на человека оказывает и кофе натощак.

Поэтому отказ от двух напитков сразу после подъема с постели минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чому капучино не можна пити після обіду

Профессор Джеймс Бэттс из Университета Бата посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-нибудь съедать на завтрак.

Кофе – сильный психостимулятор, вызывающий привыкание. Сначала вы почувствуете сильный приток бодрости, за которым последует раздражительность и повышенная тревожность.

Также пьющих кофе без меры ждут такие проблемы, как истощение нервных клеток и проблема с работой надпочечников.

Сейчас вы читаете новость «Три вредных утренних привычки, от которых следует отказаться навсегда». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть