Какао и черный шоколад идеально подходят для ночного перекуса. Все благодаря имеющимся в какао-бобах алкалоидам. Эти вещества успокаивают нервную систему и тем самым помогают улучшить качество сна.
Наибольшим содержание алкалоидов остается в какао-порошке. Этот продукт изготавливается из нежареных какао-бобов под холодным прессом. Благодаря отсутствию в своем составе сахара какао по максимуму сохраняет свою пользу, пишет wellandgood.
"Оно содержит большое количество антиоксидантов и таких питательных веществ, как магний, калий и железо. Также какао-порошок богат полезными жиры, которые способствуют насыщению организма и наполнению его энергией", — говорит врач-нутриционист Рейчел Робинет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Еда, которая поможет уберечься от гриппа и простуды
Ранее назвали вкусное средство против кашля, являющееся более эффективным, чем аптечные сиропы. Оно обволакивает горло, уменьшая тем самым раздражение. Также содержит вещество, способное быстро подавлять приступы кашля.
4 
1
Комментарии