Ексклюзивы
суббота, 09 февраля 2019 21:38

Назвали продукты, которые быстро греют в холода

Назвали продукты, которые быстро греют в холода
Согреться в морозы поможет отбивная Фото: pelmeni-vareniki.km.ua

В морозную погоду можно греться не только одеждой и горячими напитками. Быстро согревает печеная рыба и отбивная. Белок заряжает организм теплом. Греет печень, когда начинает переваривать белки. Они расщепляются дольше. Поэтому также полезно есть холодец или сало.

Об этом рассказал Борис Скачко, диетолог и блогер из Киева.

"Говядина переваривается 8 часов, а свинина - 9. Чтобы иметь более длинный эффект, на обед полезно перекусить жирной рыбой. Вечером организма надо оставить в покое. Поэтому лучше съесть тушеные овощи, запросы кефиром или йогуртом", - советует специалист.

1. Для активации обменных процессов мясо стоит приправлять тертым имбирем и молотым перцем.

2. К рыбе лучше подойдут корица и гвоздика. Эти пряности активизируют кровообращение, который и разнесет тепло по организму.

3. Тепло также производят мышцы, поэтому человек меньше мерзнет, ​​когда активно двигается.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие три правила обеспечивают здоровое питание

4. Горячий чай согревает на короткое время. Он усиливает потоотделение, что в холод приводит к переохлаждению организма. Поэтому для разогрева надо не чай горячий пить, а холодец есть.

5. Алкоголем в морозы не стоит греться, потому что быстро расщепляется и вызывает расширение сосудов. Поэтому человеку становится тепло, но после этого организм начинает отдавать энергию.

Диетолог Светлана Фус поделилась тремя важными правилами правильного питания.

"Если вы будете употреблять энергии с пищей больше, чем тратите, тогда она лишними килограммами будет оставаться на вашей фигуре", - отметила Фус.

Сейчас вы читаете новость «Назвали продукты, которые быстро греют в холода». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть