Избавиться от депрессии можно благодаря запахам, которые внушают приятные воспоминания.
К такому выводу пришли ученые из Питтсбургского университета. Они выяснили, что запахи более эффективны, чем слова, в пробуждении положительных воспоминаний, которые могут помочь людям с депрессией избавиться от негативных мнений, пишет nypost.
В исследовании приняли участие 32 человека в возрасте от 18 до 55 лет, страдающих большим депрессивным расстройством. Им предложили понюхать 12 ароматов в банках.
Ароматы включали Vicks VapoRub, молотый кофе, кокосовое масло, порошок тмина, красное вино, экстракт ванили, луковицы гвоздики, крем для обуви, эфирное масло апельсина и кетчуп.
Понюхав флакон, нейробиологи попросили участников вспомнить определенное воспоминание и определить, был ли он хорошим или плохим.
Кимберли Янг, ведущий автор исследования, опубликованного в JAMA Network Open, сказала, что депрессивные люди, почувствовавшие знакомый запах, с большей вероятностью вспомнят определенное воспоминание или событие, например то, что они были в кафе неделю назад, в отличие от большего. Общая память о том, как они когда-то в жизни ходили на кофе.
По сравнению со словами, запахи пробуждают воспоминания, которые кажутся более "яркими, увлекательными и подлинными".
"Для меня было удивительно, что раньше никто не думал смотреть на упоминание памяти у депрессивных людей с помощью ароматических сигналов", - сказала Кимберли Янг, старший автор исследования и доцент кафедры психиатрии Медицинской школы Университета Питтсбурга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько нужно обниматься каждый день, чтобы забыть об одиночестве и стрессе
Она сказала, что люди с депрессией сообщают о трудностях с припоминанием конкретных автобиографических воспоминаний. Поскольку Янг знала, что запах может вызвать счастливые воспоминания людей без депрессии, она решила изучить запах и запоминание людей с депрессией.
Янг сказал, что улучшение памяти у людей с депрессией может помочь им быстрее вылечиться.
"Если мы улучшим память, мы сможем улучшить решение проблем, регуляцию эмоций и другие функциональные проблемы, с которыми часто сталкиваются люди с депрессией", - сказал Янг в релизе.
Янг планирует в будущем использовать сканер мозга, чтобы доказать свою теорию о том, что запахи влияют на депрессивных людей.
Полноценный сон является ключевым фактором для предотвращения депрессии. Регулярный сон менее пяти часов в сутки может повысить риск возникновения депрессивного состояния.
Ущербный сон является признаком плохого психического здоровья. Согласно данным благотворительной организации Mind, треть британцев в течение жизни будет иметь проблемы со сном, а каждый четвертый будет иметь проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия. То же самое касается и других жителей планеты.
4 
1
Комментарии