От осенней хандры помогут избавиться правильно подобранные эфирные масла. Они выделяют аромат, который бодрит организм и борется с усталостью, недосыпом и раздражительностью.
Эфирное масло лаванды
Масло лаванды расслабляет, успокаивает и помогает заснуть. Полезно с ней вечером принимать расслабляющую ванну.
Цитрусовые
Аромат апельсина, лимона и грейпфрута помогает бороться со стрессом, депрессией и является хорошим стимулятором работоспособности.
Пряные
Запах корицы, можжевельника, имбиря и гвоздики - является частью осенней атмосферы. Эти эфирные масла согревают, дарят ощущение уюта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от осенней депрессии
Хвойные
Кедр, можжевельник, сосна, эвкалипт - эти эфирные масла традиционно используют для снятия раздражительности и стресса. Также они способны уничтожить вирусы и бактерии, поэтому полезно с ними принимать ванну или делать ингаляцию.
Эфирное масло мяты
Масло мяты осенью поднимает настроение и улучшает умственную и физическую активность. Лучше вдыхать эфир мяты, добавлять его в аромалампы и свечи. Также это масло эффективно применять в массаже для расслабления и успокоения.
Как применять эфирные масла
Для ванны: 10 капель эфирного масла на один прием.
Для ингаляции: 15 капель на 1-1,5 литра горячей воды.
Для массажа: 7-10 капель на 1 ст. л. крема или массажного масла.
Для аромалампы: 3-5 капель эфирного масла.
4 
1
Комментарии