![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/436/436400_1_w_300.jpg?v=0)
- В зачетке одни пятерки, а историю завалила. Вытянула один из трех билетов, которых не знала. Преподаватель отправил на пересдачу, - говорит первокурсница столичного экономического вуза Наталья Мычко, 21 год. Она по вечерам работает продавщицей в магазине.
- Чуть с ума не сошла. По ночам училась. Не хотела есть и спать. Я же еле поступила на государственное обучение, денег нет. Похудела, изнервничалась, постоянно плакала. Утром перед пересдачей выпила корвалол, пошла в церковь, поставила свечку. Взяла еще конверт с 20 долларами. Но сдала сама на пятерку. Отсыпалась три дня.
Столичный психиатр 48-летний Андрей Мухоморов объясняет: первый пик обращений студентов приходится на дни перед экзаменами. У молодых людей случаются нервные срывы после изнурительных занятий. Также приходят после сессии.
- Тогда вылазят все накопленные стрессы. Абитуриентам тяжелее всего. В школе тесты, летом вместо отдыха - поступление, иногда переезд. В этом году новый стресс – из-за Евро экзамены сдавали ускоренно.
Нервные расстройства из-за учебы рискуют получить дети с "синдромом отличника", говорит Леонид Юнда. Он руководитель центра психотерапии столичной психоневрологической больницы №1.
- Такие болезненно реагируют на мнение преподавателей, родителей. Тратят на учебу вдвое-втрое больше времени, чем одногодки. Считают, что ничего не знают и не помнят.
"Отличники" срываются после первой неудачи. Могут впасть в глубокую депрессию. Лечить надо по меньшей мере три месяца. Расстройства чаще всего начинаются с бессонницы. Потом - тревога, панические атаки.
- Резко ухудшается память - ребенок учит, а запомнить не может. Это лишь начало болезни. Когда уже есть психоз, это недосмотр окружения, - продолжает Андрей Мухоморов. - Привезли девушку. Она пять дней не ела и не пила, у нее был приступ паники. Не выходила из комнаты в общежитии. Заметили, когда не пришла на экзамен, а училась хорошо. Звонят по телефону - не отвечает. Стучат - не отворяет. Открыли дверь запасным ключом, а она уже в невменяемом состоянии. Взяла академку. Острые симптомы сняли за два месяца, а полный курс длился около восьми. Болезнь развилась почти мгновенно, за несколько дней.
Родителям советует обращать внимание на изменение поведения ребенка: замкнутость, раздражительность, уход от вопросов, плохой аппетит или "заедание" стресса.
- У парня была сессия, а он как раз расстался с девушкой, - говорит 25-летняя Екатерина Чайковская, психиатр столичного психоневрологического диспансера №5. - С ним случилась истерическая потеря памяти. Лечили в стационаре три недели.
Глубоко дышат 15 минут
- Перед экзаменом скажите себе: я вспомню все, что знал, - советует Леонид Юнда. - Готовьте шпаргалки - это успокаивает, вы повторяете материал. Студент будет помнить шпаргалку всю жизнь.
- Стоит просыпаться и ложиться в одно и то же время, - добавляет Екатерина Чайковская. Весной нужно принимать витамины группы В. Хорошо съесть плитку черного шоколада. Побольше пить - минералки. Не больше чашки натурального кофе в день. Некоторые принимают лекарства, которые улучшают память. 15 минут ежечасно надо переключаться - побегать, глубоко подышать. Это насыщает мозг кислородом.
Комментарии
1