- У меня была пациентка 5-летняя Полина. Я назначила ей очки, - говорит столичный офтальмолог 37-летняя Виктория Бордиян. - А все из-за компьютера. У родителей это был долгожданный и поздний ребенок, ей позволяли все. Она из тех мультиков "не вылезала" - просыпалась, ела, игралась, засыпала. Кроме плохого зрения, девочка была вялая. На улицу прогулять ее вели силой
Злоупотребление сидением перед компьютером вызывает близорукость и потерю остроты зрения. Ребенок чувствует жжение в глазах, слезливость, зуд, "мушки" в глазах, головную боль, усталость и раздвоение изображения.
- Картинки на экране отличаются от бумажных. Экранные формируются не из линий, а из мерцающих точек. Чтобы четко увидеть картинку, ребенок напрягает глаза. Долгое сидение за компьютером перегружает глаза. Еще хуже, если это происходит в темноте.
Экран не должен стоять напротив окон. Они будут отблескивать. Длительное сидение за компьютером приводит к слабости мышц и нарушению осанки, что ведет к сколиозу.
- Смотреть телевизор нужно сидя. Экран должен быть расположен точно перед ребенком, а не сбоку. Расстояние от глаз до экрана должно быть не меньше 3 метров. Чем он больше, тем дальше нужно сажать ребенка.
Для детей до 5-7 лет компьютер можно смотреть не больше, чем 1,5 –часа в день. Старшим детям при добавлении еще времени, на каждый час надо выделять по 15 минут перерыва, чтобы глаза отдохнули.
- Ребенок может вдвое дольше сидеть за компьютером, если играет в игры, а не смотрит мультики. Они больше "убивают" глаза. Полезно водить пальцами по планшету или телефону. Тогда ребенок участвует в игре, а не пассивно сидит с открытым ртом. Мультфильмы безопасно смотреть по полчаса, но несколько раз на день. Компьютер - это не нянька, а инструмент для усвоения информации. Поэтому не надо сажать перед ним детей и заниматься своими делами. Родители не приучили их к правильной дистанции, а потом удивляются, чего дети уставшие, раздраженные и часто болеют. А у них снижается сопротивляемость к инфекциям.
4 
1
Комментарии