Четыре составляющие счастливых отношений: ученые вывели формулу

Чтобы отношения были по-настоящему счастливыми и гармоничными, нужно на самом деле немного.

Ученые обнаружили четыре ключевых компонента, которые больше всего влияют на удовлетворенность в паре.

Речь идет не только о любви или страсти - важными оказались более глубокие и стабильные факторы. Именно они формируют крепкую связь, доверие и понимание между партнерами.

Как рассказал Forbes американский психолог Марк Треверс, речь идет о результатах исследования, опубликованных в июле 2025 года в журнале Frontiers in Psychology. Ученые опросили более 500 женщин и 300 мужчин, чтобы понять, какие факторы способствуют удовлетворенности в отношениях.

Новое исследование показало, какие четыре ключевых компонента теснейшим образом связаны с удовлетворенностью в отношениях.

Развитие безопасной привязанности

Исследователи обнаружили, что чем неувереннее стиль привязанности партнера, тем ниже его удовлетворенность отношениями. Люди с тревожной или избегающей привязанности, склонны бояться отвержения и одиночества, но выражают это по-разному.

Создание фундамента доверия

Доверие в отношениях - это ощущение, что вы можете положиться на партнера, что бы ни происходило. Это уверенность, что он будет рядом, останется верен, а также будет уважать вашу потребность в личном пространстве. В счастливых отношениях люди верят, что их партнер искренний и честный. Они знают, что партнер старается для отношений каждый день и любит их такими, какие они есть. Ученые пришли к выводу, что высокий уровень доверия напрямую связан с удовлетворенностью: в таких отношениях легко расслабиться, чувствовать себя уверенным и надежным. Это база долгосрочной гармонии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Созданы друг для друга: семь общих привычек перед сном, указывающих на идеальность пары

Осознание того, что оба партнера вносят вклад

Вера в отношения начинается с веры в себя. Когда партнеры уверены в своей способности вносить положительный вклад в отношения, они чувствуют так называемую "самоэффективность в отношениях". Это включает в себя уверенность в умении общаться, справляться с трудностями и улучшать качество связи.

Удовлетворительная интимная жизнь

За этим стоит не столько физический, сколько эмоциональный фактор. Формула счастливой интимной жизни у каждой пары своя. Но когда партнеры находят то, что работает для них, это может стать ключом к глубокой связи.

"Таким образом, секрет счастливых отношений может быть обманчиво прост в теории, но требует подлинной вовлеченности на практике. Счастливые пары стремятся быть рядом, оставаться командой во всех испытаниях и создавать надежную атмосферу тепла, доверия и стабильности на годы вперед", - подытожил психолог.

×