Ексклюзивы
понедельник, 11 апреля 2016 13:16

Детское ожирение провоцирует чрезмерная любовь родителей - исследование

Детское ожирение провоцирует чрезмерная любовь родителей - исследование

Лишний вес у ребенка – это не только наличие комплексов, но и существенных проблем со здоровьем. Ожирение у детей влечет за собой проблемы с сердцем, высокое давление, артрит, высокий уровень холестерина, сахарный диабет. Более того, такие дети часто становятся причиной насмешек сверстников. Что поможет справиться с ожирением в детском возрасте?

Ученые отмечают, что виной всему – излишняя забота и любовь родителей, которые перекармливают своих детей, заставляя съесть "ложечку за маму, ложечку за папу". Также часто родители не могут отказать своему чаду в покупке конфет, шоколада и других вредных продуктов.

Перебор нормы калорий в день приводит к набору лишнего веса. Важно, чтобы употребляемые калории расходовались в течение дня, а для этого нужна физическая активность.

Команда американских исследователей обнаружила, что медитация помогает подросткам бороться с ожирением. Дело в том, что такие занятия обучают детей относиться к пище осознанно.

В исследовании приняли участие 40 подростков девятых классов, которые в течение 12 недель учились по-новому воспринимать процесс употребления пищи. Во время занятий ученые использовали шоколад в качестве примера для лучшего понимания вкуса и чувства насыщения, объясняя, что эмоции от пищи способны вызвать переедание.

Исследователи пришли к выводу, что медитация – отличный способ борьбы с подростковым ожирением, так как дети научились самостоятельно справляться с чувством голода и перешли на здоровую пищу.

Но важно отметить, что родители - первый пример для ребенка, именно они влияют на образ жизни своего чада. Если в семье употребляют фаст-фуд, полуфабрикаты и другие вредные продукты, ребенку сложно будет самостоятельно перейти на здоровое питание без поддержки близких. Рекомендуется всей семье изменить пищевые привычки в пользу здоровых.

Советы, которые помогут бороться с детским ожирением:

1. В холодильнике должны быть только полезные продукты и блюда.

2. Вся пища должно быть домашней. Если готовит мама, она точно знает, сколько калорий в блюде, а также использует только свежие продукты.

3. Полезная альтернатива. Рекомендуется правильно термически обрабатывать продукты: варить, готовить в духовке либо в пароварке, но не жарить. Если ребенок любит картофель, можно вместо фри приготовить полезный вариант – запечь в духовке либо в костре. Последний вариант особенно придётся по душе детям.

Простые советы – это путь к здоровью и красоте вашего ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Арахисовое масло может победить детское ожирение

Сейчас вы читаете новость «Детское ожирение провоцирует чрезмерная любовь родителей - исследование». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть