Чтобы оставаться в форме и не набирать лишние килограммы, этот вариант завтрака будет не только полезным, но и вкусным.
Сырная воздушная запеканка станет отличным решением начать день с минимум калорий.
"Сладкое может быть и полезным. Это "облачко" - пример идеального баланса вкуса и пользы", - говорит блогерша Виктория Королевская и делится вкусным рецептом сырной запеканки, которая не повредит фигуре.
Запеканка "Облако"
Ингредиенты
Творог 5% - 200 г
Яйца - 2 шт
Крахмал (кукурузный/картофельный) - 10 г
Ягоды - 50 г
Ваниль, соль
Подсластитель или топинг - по желанию
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Творожная запеканка с маком и яблоками - завтрак, который захочется готовить каждый день
Как приготовить
Отделите белки от желтков. Желтки взбить с творогом, крахмалом и ванилью. Белки взбить с щепоткой соли до густой пены. Осторожно вмешать белки в творожную массу.
Выложить в форму, добавить ягоды сверху. Запекать при 180 С примерно 35 мин. Остудить - и наслаждаться.
Переглянути цей допис в Instagram
Для позднего завтрака творожные коржи с зеленью станут идеальным решением начать день вкусно.
Они получаются ароматными, сытными и аппетитными.
6 
1
Комментарии