При похудении важно не пропускать завтрак.
Правильные утренние блюда помогают запустить обмен веществ, надолго насыщают и не добавляют лишних килограммов. Что следует включить в меню, чтобы худеть без стресса, и какие полезные блюда можно приготовить уже сегодня - ловите подборку вкусных и легких завтраков. Ими поделилась нутрициология Алина Страшко.
"Это завтраки, которые я рекомендую на похудении", - говорит Алина Страшко.
Завтрак - это первый шаг в изменении рациона. Попытайтесь начать есть вкусно и разнообразно и уже через несколько дней почуствуете результат, замечает нутрициология.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тосты из авокадо на завтрак: готовим самый простой перекус за 5 мин.
В списке бургер, авокадо-тост с яйцом пашот, лаваш с начинкой, блины с яблоком, шакшук и панкейки.
Приятно удивить девушку или жену можно особым завтраком, который придётся по вкусу каждой.
Круасан с гуакамоле, слабосоленой красной рыбой, яйцом пашот, рукколой под горчично-соевой заправкой и пармезаном запомнится надолго.
3 
1
Комментарии