неділя, 27 травня 2018 19:40

Супрун пояснила, як безпечно користуватись смартфоном

Супрун пояснила, як безпечно користуватись смартфоном
Від смартфонів страждає спина і пальці. Фото: "Українська правда. Життя"

У людей, які багато використовують смартфон виникають проблеми з опорно-руховим апаратом. Це викликає втому і втрату працездатності.

"Для порівняння: наша голова в нейтральному положенні важить близько 4-5 кг. Під нахилом в 15 градусів її вага створює напруження для шиї в 12 кг, 60 градусів - 27 кг. Уявіть, яке навантаження постійно отримують ваші спина та шия, якщо ви надовго затримуєтесь в статичному положенні в руках з телефоном", - написала у Facebook в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

За її словами від часто повторюваних рухів страждають руки. Від цього може виникнути біль, оніміння, поколювання та запалення в суглобах великого пальця руки.

"Тримайте телефон на рівні грудей, підборіддя або очей, щоб мінімізувати нахил шиї і підтримувати оптимальне положення в спині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Руйнівниця міфів Супрун порадила, як не захворіти через роботу

- Намагайтесь змінювати пальці, якими друкуєте текст чи гортаєте стрічку новин. Зазвичай ми робимо це великим пальцем руки. За можливості кладіть телефон на тверду поверхню та пишіть текст обома руками.

- Не розмовляйте по телефону, тримаючи його між вухом та плечем. Якщо у вас зайняті руки - використовуйте гарнітуру.

- Обмежте користування телефоном 20-хвилинними сеансами, між якими робіть короткі перерви, щоб відволіктись та зробити невелику руханку.

- Робіть вправи для очей, щоб уникнути перенапруження та пересихання", - радить Супрун.

Малі зарплати є причиною емоційного виснаження. Особливо в зоні ризику знаходяться працівники освітніх установ та медичних закладів, банкіри, соціальні працівники та продавці. Про це написала на своїй сторінці в Facebook, Уляна Супрун в. о. міністра охорони здоров'я.

Зараз ви читаєте новину «Супрун пояснила, як безпечно користуватись смартфоном». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути