четвер, 24 травня 2018 17:10

Супрун назвала основну причину емоційного вигорання на роботі

Супрун назвала основну причину емоційного вигорання на роботі
Мала зарплата викликає емоційне вигорання на роботі - Супрун Фото: expansion.mx

Малі зарплати є причиною емоційного виснаження. Особливо в зоні ризику знаходяться працівники освітніх установ та медичних закладів, банкіри, соціальні працівники та продавці.

Про це написала на своїй сторінці в Facebook, Уляна Супрун в. о. міністра охорони здоров'я.

Для цього стану характерне відчуття нестачі енергії, іноді - апатія і відчуження, підвищення почуття тривоги і дратівливість. І більшість людей помічають цю проблему занадто пізно.

"Можуть виникати проблеми з самооцінкою і задоволенням своїми професійними навичками. Симптоми можуть також мати фізичний характер, наприклад, головний біль, коливання ваги, проблеми з травленням і порушення сну", - додала Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун порадила, як правильно пити каву

Як позбутися емоційного вигорання на роботі:

Визначте причину виникнення цього стану і обговоріть проблему з колегами або керівником. Знайдіть компромісні рішення з приводу режиму роботи і можливості розвитку професійних навичок.

Залишайте час на себе. Хоббі та відпочинок допоможуть відволіктися від стресу.

Підтримуйте здорові звички і регулярно займайтеся спортом. Ендорфіни допомагають зменшити почуття смутку, депресії і тривоги.

Розставляйте пріоритети і цілі в своїй роботі. Повинен бути і відпочинок.

Будьте уважні до ваших колег - знаходите час на розмови і питайте про їхні справи не тільки робітників, а й інших. Це допоможе поділитися переживаннями і боротися зі стресом.

Зараз ви читаєте новину «Супрун назвала основну причину емоційного вигорання на роботі». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути