Ексклюзиви
вівторок, 27 грудня 2016 00:45

Заможні люди живуть на 12 років довше

Автор: ВОЛОДИМИР МУКАН
 

Довго живуть ті, хто багато читають. Такого висновку дійшли науковці Єльського університету в США. Люди, які регулярно проводять час за книжками, живуть у середньому на два роки довше.

Експеримент тривав 12 років. Проаналізували дані 3,6 тис. людей поважного віку. Для пенсіонерів, які звикли читати від 3,5 год. на тиждень, ризик смерті на 20% менший, ніж для їхніх ровесників.

— Читати — корисно. Особливо наукові чи науково-популярні статті. Це реальний спосіб подовжити життя, — каже Віктор Досенко, 46 років, професор-генетик із Національної академії наук України. — Але важливо, щоб чтиво примушувало задуматися й працювати мозок. Наприклад, бульварна преса не дає жодного посилу, сприяє лише дегенерації. Після неї людина прискорено старітиме. Варто споживати складну інформацію, що потребує звернень до додаткових джерел. Слід напружуватись і вивчати нові слова. Мозкова діяльність позитивно впливає на здоров'я всього організму. Читання і розвиваючі ігри використовують для лікування людей із хворобою Альцгеймера. Завдяки цим заняттям їхня нервова система не дегенерує.

Про подовження життя іноземні науковці за останній рік видали понад 20 праць. Переважно цією темою займаються в університетах Великої Британії, США та Японії. У дослідженнях йдеться, що наявність домашніх улюбленців зменшує ризик інфаркту та інсульту на 18–20%, раку — на 30%. Споживання горіхів, овочів, фруктів і м'яса поліпшує стан серцево-судинної системи і може подовжити життя людини на 20 років. Сміх знижує ризик передчасної смерті на 50%. Секс замінює біг підтюпцем або теніс і позитивно впливає на серцево-судинну систему — на 50% зменшує ризик інсульту або інфаркту. А оргазм захищає від раку грудей. Позитивно впливає на серцево-судинну систему невелика щоденна доза аспірину, подовжуючи життя на 0,3 року. Фінансовий достаток також сприяє цьому. Заможні люди живуть на 10–12 років довше за бідних.

— Є основні чинники, які впливають на тривалість життя, — каже Віктор Досенко. Він понад 20 років досліджує це питання. — По-перше, це рух. Людина має постійно рухатися, щоб навантажувати м'язи. Тоді не буде кисневого голодування. По-друге, ми не повинні уникати перегрівання чи переохолодження. В розумних межах це необхідно. Природою закладена зміна температур в організмі. У багатьох випадках це запобігатиме хронічним захворюванням і продовжу­ватиме життя. По-третє, потрібне періодичне голодування. Не можна постійно їсти. Тоді клітини в організмі засмічуються й починають старіти. А голодування провокує їх до самопоїдання і таким чином — оновлення. Воно надзвичайно важливе для профілактики серцево-судинних і хронічних захворювань.

На кількість прожитих років впливає психологічний стан людини, її стиль життя й ставлення до інших. Довше живуть альтруїсти, які допомагають суспільству.

— Вони менше думають про себе, більше дбають про інших. На відміну від егоїстів, такі люди живуть довше через психологічні моменти — відчувають себе потрібними, до них добре ставляться.

116 років Христині Нагорній із села на Жадове Семенівського району на Чернігівщині. Вона — найстаріша людина України. Все життя працювала у колгоспі. Була свинаркою і дояркою. Чотири рази виходила заміж. Її єдина донька померла 2000-го у віці 75 років. Христина Нагорна має четверо онуків і 12 правнуків.

У 114 років у жінки почав гіршати зір. Зараз майже не бачить. Також турбує задуха і біль у руках.

Мало фізично працювала і уникала сварок

Японця Кімуру Джіроемона двічі згадали у Книзі рекордів Гіннеса — як найстаршого чоловіка у світі й одночасно — як найстарішого чоловіка із нині живих. Він помер 2013-го на 117-му році життя.

— Потрібно всього в міру. Якою б смачною не була їжа, не варто піддаватися спокусам, — казав він.

Із жінок найдовше прожила француженка Жанна Кальман. 1997-го вона померла у віці 122 років. Пережила доньок та онуків.

— Я мало фізично працювала за життя. Завжди уникала сварок і конфліктів. Намагалася позитивно дивитися на різні ситуації.

Зараз ви читаєте новину «Заможні люди живуть на 12 років довше». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

08.03.2011 10:55:46толк178.93.187.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
пора на майдан сколько можно терпеть
18.05.2010 10:12:12українець92.113.139.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Забудьте таке прізвище як Ющенко, про що ви говорите шановні.Хто при цьому чмирьові тихо сидів.Цей урод своєї тіні боїться.Потрібен не який-сь прищавенко, а справжній патріот Тягнибок, але йому потрібно поубавити свій радикалізм і все буде так як треба.
12.05.2010 09:08:06Patriot212.115.245.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Потрібна конкретика за темою,які механізми потрібно застосувати,щоб скинути антинародний режим,як і яким шляхом іти на дострокові вибори,як зібрати до купи націонал-патріотів?Багато моїх знайомих готові іти на барикади,але вони не бачать перспектив від цього,а іти на барикади заради тіх зрадників,які ще вчора,також здавали інтереси України,заради своїх гаманців і кишень набитих американськими рублями.Українська Нація вже гарно роздивилася злочинну сутність нинішньої влади і гаранта Конституції,тільки якої дежави?,явно не України,тому поки ці покидьки,які вже неодноразово зраджували національні інтереси,будуть називать себе,або лідерами національного руху,або комітетом порятунку,або польовими командирами майдану,або іще кимось,доки не з'явиться адекватна,єдина,ідейна і прозора опозиція,яка б спромоглася на більш рішучі дії,аніж у 2004 році на майдані,але рано чи пізно він повстане і почнеться:"Сини мої Гайдамаки!світ широкий,Воля,-ідіть,сини,погуляйте пошукайте долі"...
07.05.2010 18:31:02киевлянка212.42.67.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Я также подпишусь под каждым словом статьи и поддерживаю,как и 80%киевлян, всё вышесказанное! Эта власть понимает только кулак!
07.05.2010 12:07:57СВЕТ92.242.97.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Сколько ж можно лить грязи?Не надоело? Что именно хорошего сделал за 5 лет Ющенко и его окружения? Шухевичу и Бендере-предателям дал героя? Закрыты заводы,шахты предприятия, промышленность откинута назад при вашем ,,Бджоловоді" Ющенко.Эти два месяца страна хоть стала работать.Всё обиженные,одни амбиции и больше ничего.Экономику поднимать надо и должно пройти не одно десятилетие, что бы поднять экономику. Ан нет у нас одна злость и обида...За пять лет розвалили всё до основания и ,,всё мало руки нагрели".И сколько можно ,,підіймати народ",сколько можно подогревать страсти Дайте людям спокойно жить и работать,поднимать экономику.Хватит уже!
07.05.2010 10:31:57Света 212.111.198.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Согласна тоже с автором статьи. То что делает Янукович просто ужас. Это терпеть просто невозможно. И надо поднимать людей. Нужно чтото делать. И чем раньше они уйдут тем будет лучше для страны. Иначе у нас не будет не свободы слова не свободной страны. Януковича надо гнать и чтобы больше к власти не вохзвращался. И надеюсь что так и будет. Я не верю что зек будет долго при власти. У народа может лопнуть терпение.
30.04.2010 18:44:26Iван217.25.228.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Нет сомнений, автор прав.Поддерживаю и подписываюсь под каждым словом этой статьи.Решением Януковича и его прихлебателей Украина отброшена назад на несколько десятилетий.Теперь, возможно, потребуются очередные 70 лет для того чтобы страна вернулась на уровень 2009г.Да последние 18 лет были очень не простые, жилось трудно.Но это была свободная и независимая Украина с гордо поднятой головой.Посмотрите на Прибалтику, Грузию, все страны Восточной Европы.Им не легче.Но они свободны и проблемы свои решают сами без наглого вмешательства из вне.А начинали они с равных с Украиной условий, с развала Союза.Сейчас они намного впереди Украины по всем статьям.А чем мы, украинцы, хуже? Единственное что нас подводит, отсутствие единства в понимании идеи национального возрождения и становления Украины, а также предательство нынешних властей.Убрать их можно только сообща предлагаемыми акциями.Эта продажная власть законов не признаёт и уйдет только под напором народа.
30.04.2010 18:18:10Iван217.25.228.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Нет сомнений, ав
29.04.2010 14:13:46Зося78.53.103.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
На 100% згідна з автором статті. Потрібно підіймати народ України до боротьби за незалежність, вивчаючи історію соєї вітчизни, проводити бесіди, зачитувати історичні факти нашої державності. Орест Субтелиний написав чудову книгу про нашу історію. Читайте і втілюйте в життя.
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути