вівторок, 26 грудня 2023 03:45

З якими продуктами не можна їсти хліб і чому. Цей список вас здивує

З якими продуктами не можна їсти хліб і чому. Цей список вас здивує
Створює пекельну суміш: назвали продукти, з якими не можна їсти хліб Фото: pinterest

Їсти надміру випічку з білого борошна не лише сприяє надлишковій вазі. Вона може завдати шкоди здоров'ю людини.

Тому лікарі склали список, що містить перелік тих продуктів, які не варто їсти разом із хлібом, про це пише Healthline.

Які продукти не можна їсти з хлібом

Молоко

Досить популярне поєднання продуктів, багато хто звик пити молоко саме з хлібом. Таке поєднання продуктів може спричинити здуття та газоутворення. Аби запобігти цій проблемі, можна вибрати хлібні вироби із цільного зерна і молочні продукти з мінімальним вмістом жиру.

Масло

Якщо їсти багато масла, яке має велику кількість жирів тваринного походження, це може спричинити ризик ожиріння та захворювання серця. Лікарі рекомендують не зловживати вершковим маслом разом з хлібом, його краще замінити на оливкову олію та авокадо.

Картопля

Картопля і хліб – це продукти, які дуже багаті на вуглеводи. Якщо їх поєднувати в одному прийомі їжі, це може призвести до надлишку вуглеводів в організмі. Тому лікарі застерігають від такого поєднання харчів, оскільки це спричинить збільшення ваги та рівня цукру в крові. Якщо ви полюбляєте їсти хліб зі стравами з картоплі, тоді варто додавати рослинні продукти, що багаті на клітковину: зелень, листкові салати, овочі.

Солоні закуски

Хліб не можна вживати із засоленими овочами: огірками, помідорами, квашеною капустою тощо. Таке поєднання продуктів може викликати печію та розлад шлунку. Також не варто заїдати хліб солоними горішками, чипсами та іншими снеками. Це призведе до надлишку солі в організмі і може викликати ризик серцево-судинних захворювань. Лікарі рекомендують надавати перевагу свіжим овочам та горіхам.

Варення

Ми звикли з дитинства їсти варення з хлібом і запивати молоком. Але лікарі не радять так робити. По-перше, це може спричинити стрімке збільшення ваги. По-друге, таке поєднання продуктів призводить до здуття живота та газоутворення. Тим, хто дотримується дієти, не варто їсти хліб з будь-якими солодощами.

Гриби

Дієтологи категорично проти вживання хліба з грибними стравами, наприклад, із жульєном. Гриби самі по собі є важким продуктом, а у поєднанні з хлібом стають пекельною сумішшю, що важко перетравлюється організмом. Тому такі страви, як жульєн, не рекомендовано вживати дітям до 14-ти років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як їжа та напої впливають на запах тіла. Від чого краще відмовитись

М'ясо та сало

З цими продуктами можна вживати лише чорний хліб, який допомагає організмові їх перетравлювати. Білі сорти хліба не варто вживати із жирною їжею, адже вони уповільнюють процеси травлення. Тому може виникнути важкість та біль у шлунку.

Газовані напої

Не можна вживати хліб та солодкі газовані напої, це може бути дуже небезпечно для здоров'я. Газовані напої сприяють швидкому засвоєнню вуглеводів з хліба. Через що рівень цукру в крові може різко збільшитися. Це вкрай небезпечно для людей, які хворіють на діабет.

З якими продуктами можна їсти хліб

Хліб найкраще поєднується із м'ясом та рибою, але він повинен бути чорним або сірим. Також темні сорти хліба можна вживати із овочами, зеленню та різноманітними листковими салатами.

Якщо надміру вживати деякі страви, це може загрожувати серйозними проблемами зі шлунком, серцево-судинною системою.

Є продукти, які окремо приносять користь. Але при спільному вживанні провокують здуття, розлад шлунка, підвищення рівня кислотності.

Зараз ви читаєте новину «З якими продуктами не можна їсти хліб і чому. Цей список вас здивує». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути