середа, 11 вересня 2024 05:40

Вісім продуктів, які найкраще їсти восени

Вісім продуктів, які найкраще їсти восени
Восени додавайте до щоденного меню страви з гарбуза Фото: pinterest

Восени найкраще збагатити свій раціон овочами, багатими на вітаміни.

Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти, пише pixelinform.

Є вісім корисних продуктів, які необхідно додати у меню восени.

Що їсти в осінній період

Лісові гриби. Рижики, лисички та боровики. Вони містять багато білка та вітамінів.

Буряк. Його можна навіть їсти сирим. Також деякі готують в'ялений варіант, заправлений чері та насінням.

Слива. Ця сезонна ягода відмінно підходить для вашого раціону восени.

Баклажан. Його не дарма називають овочем довголіття.

Селера. Можна вживати як листя, так і стебло.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що найкраще їсти та пити у спеку

Фенхель. Запашний овоч з великою кількістю білка – він досить ситний.

Журавлина. Вона особливо корисна у міжсезоння. Приготуйте морс чи пиріг.

Гарбуз. Багатий білками та вуглеводами. Можна додавати в кашу, приправлену селерою або розмарином.

Час приготування столового буряку здебільшого залежить від його розміру. Чим менше овочі, тим швидше приготуються. На цей процес впливає і товщина шкірки. Радимо вибирати буряки з тоненькою.

Якщо готуєте молоденькі овочі, пильнуйте за ними. Варяться вони досить швидко та можуть розваритися. На буряки середнього розміру потрібно 20-30 хвилин та їх не потрібно заливати холодною водою

Зараз ви читаєте новину «Вісім продуктів, які найкраще їсти восени». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути