пʼятниця, 19 лютого 2021 18:47

У вихідні шкідливо прокидатися пізно - учені провели дослідження

У вихідні шкідливо прокидатися пізно - учені провели дослідження
Нерегулярний режим сну може підвищити ризик депресії. Фото: pixabay.com

Якщо людина звикла рано прокидатись увесь тиждень, то довгий сон у вихідні може вплинути на її настрій і підвищити ризик депресії.

Експерти з Michigan Medicine, академічного медичного центру Мічиганського університету, використовували дані про сон і настрої 21 тис. лікарів, які почали працювати протягом року.

Інтерни, які брали участь у цьому дослідженні, пройшли 1-й рік навчання в ординатурі після медичної школи. У них були напружені робочі дні та нерегулярний графік, який змінювався кожного дня.

Опублікували дослідження в журналі npj Digital Medicine, передає Daily Mail.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Допоможе жінкам вижити" - розробили новий метод діагностики раку

Учені виявили, що нерегулярний режим сну може підвищити ризик депресії так само, як і менша кількість годин відпочинку.

Сон у неділю може навіть вплинути на ранковий настрій в понеділок і зробити людину такою ж дратівливою, як якщо б вона пізно лягла спати напередодні.

Дослідження проводили за допомогою пристроїв, які оцінюють сон людини, - Fitbit та інші трекери активності і розумні годинники, такі як Apple Watch.

У світі знизився рівень сейсмічного шуму. Рівень шуму нижчий, ніж у звичайне Різдво. Цей день традиційно вважають найбільш тихим за весь рік.

Зараз ви читаєте новину «У вихідні шкідливо прокидатися пізно - учені провели дослідження». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути