неділя, 28 жовтня 2018 05:28

Що треба їсти восени для міцного імунітету

Що треба їсти восени для міцного імунітету
Порадили, що можна їсти для міцного імунітету

Щоб у холод імунітет залишався міцним, потрібно пити чай з прянощами, томатний сік, їсти м'ясо, рибу, моркву, тваринні жири та інжир.
Додає сили організму чай. У нього можна додавати смакові добавки - корінь імбиру, корицю, кілька листків розмарину, пару зірочок анісу. Також цей напій варто пити в холодну пору, або коли промерзли ноги, радить tvoymalysh.com.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зірковий дієтолог порадила продукти, які піднімають настрій

Перед тим, як іти на двір, потрібно щодня їсти по 2 сушні імбиру. Це допоможе захиститися від застуди та покращить роботу бронхів.
Восени організму потрібен вітамін А, який є в томатному соці та моркві. З моркви можна готувати сік та пиріг.
Потрібно щодня їсти білок. Він міститься в м'ясі і рибі.
У рибі є вітамін D, який варто додати до меню в осінньо-зимовий період.
Корисно буде споживати тваринні жири. Це вершкове масло, жирні кисломолочні продукти і сало,

Медики радять у прохолодну погоду вести активний спосіб життя і добре висипатись. Це покращить продуктивність протягом робочих днів.

Зараз ви читаєте новину «Що треба їсти восени для міцного імунітету». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути