середа, 03 липня 2019 05:28

Що можна їсти на ніч

Що можна їсти на ніч
Прийнято вважати, що нічні перекуси шкідливі, як для здоров'я, так і для фігури. Але лікарі розвінчали поширений міф

Якщо тримаєте в формі фігуру, але хочеться перед сном поїсти, можна нежирний сир, курячу грудку, кефір, рибу, буряк або фрукти.

Якщо їсти нежирний сир перед сном - не буде відкладатися зайва вага, але їсти варто без цукру, меду, вершків і сметани.

Індичка - нежирне м'ясо, містить багато білків. Головне, у розумній кількості.

Варто вживати відварену або запечену рибу.

Кефір не можна пити тільки тим, у кого підвищена кислотність, розповідає znaj.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли необхідно відвідати косметолога

Фрукти і овочі можна їсти в будь-який час доби. Буряк втамовує голод, Яблука прискорюють процес схуднення, налагоджують травлення, знижують холестерин в крові. Грейпфрут сприяє спалюванню жиру і втамовує голод.

Чіпси із сої такі ж хрусткі як із картоплі, але низькокалорійні і цілком підходять для нічного перекусу.

Якщо дотримуватися добової норми калорій, можназ'їдати її за один раз рівно перед сном, і все одно не будете набирати зайву вагу і товстішати.

Зараз ви читаєте новину «Що можна їсти на ніч». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути