четвер, 23 травня 2024 04:47

Сніданок, який допоможе оздоровити серце

Сніданок, який допоможе оздоровити серце
На сніданок корисно їсти злаки, хліб, "молочку" й інші висококалорійні продукти. ФОТО: tasteloveandnourish.com

На користь здоров'ю серцево-судинної системи йдуть висококалорійні сніданки. Завдяки їм в артеріях утворюється менше холестеринових бляшок, які є головною причиною розвитку серцевих захворювань.

Енергетична цінність ранкового прийому їжі має становити щонайменше 400 калорій. Набрати таку кількість допоможуть злаки, хліб, сири та інші молочні продукти. Пише відоме британське видання Dailymail.

Цінність калорійних сніданків підтвердило дослідження вчених Афінського національного університету імені Каподистрії, проведене за участі 2 тисяч добровольців.

"Ситні сніданки слід сприймати як частину здорового способу життя. Кількість спожитих уранці калорій повинна становити понад 20% добового обсягу. Це грає не менш важливу роль, ніж те, які саме продукти входять до раціону людини", - каже автор дослідження доктор Сотіріос Цаламандріс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що треба пити для здорового серця

Раніше назвали популярний сніданок, який діє на організм як хімічна зброя. Причиною його високої токсичності є виділення етанолу — речовини, яка пригнічує роботу серця, органів дихання й нервової системи.

Зараз ви читаєте новину «Сніданок, який допоможе оздоровити серце». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути