Продукти, які полегшують менструальний біль

З менструальним болем знайома кожна жінка. Виявляється, є продукти, котрі його полегшують. Про це заявляє Лінда Бут, експерт в даному питанні.

За її словами, одним з найважливіших овочів в раціоні жінок в момент "критичних днів" повинні бути авокадо і зелень. В них містяться безліч вітамінів, які діють як знеболюючі засоби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукт, який робить жінок безплідними

Тими ж властивостями володіє і хумус, в якому присутні нут, оливкова олія, часник і лимон, також відомі як природні "будівельники" імунітету.

Сприятливо діє на організм і коричневий рис, виводячи токсини і стабілізуючи роботу кишечника.

Останнім продуктом названий чорний шоколад - збільшення рівня ендорфінів і енергії бореться із нудьгою. Його важливо почати їсти за кілька днів до менструації.

×