Каву бадьорить організм та приносить користь. Щоб цей напій був найефективніший, потрібно пити його у певні години.
Австралійські вчені визначили, що це з 10 до 12 години ранку.
Про це пише Мaximum.
Відразу після пробудження кортизол знижує ефективність кави, тому її краще не пити до 10 години. Далі рівень гормону йде на спад.
Не слід вживати кофеїн за шість годин до сну, щоб забезпечити комфортний відпочинок.
За день можна пити тільки 400 мл кави з кофеїном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали 5 продуктів для зупинення старіння шкіри
Одним з найбільш популярних напоїв у світі вважають чорну каву. За результатами досліджень, якщо пити каву в помірних кількостях, то для організму людини це буде корисно.
Чим саме, далі у статті.
×
![]()
3 
1
Коментарі