понеділок, 20 серпня 2018 12:20

Назвали фрукти, які покращують засмагу

Назвали фрукти, які покращують засмагу
Засмага краще лягає на тіло від вживання кавуна та винограду Фото: ogogo.org.ua

Морква та персики допомагають отримати стійку та рівномірну засмагу. Завдяки вмісту в них бета-каротину і вітамінів групи В, вона з'явиться швидше. При цьому шкіра не згорає, адже поїдання цих фруктів захищає від ультрафіолетових променів.

Про це пише Країна здоров'я.

Також дуже корисними є виноград, кавун та диня, які прискорюють пігментацію шкіри в золотистий колір і підтримують необхідну кількість води в організмі.

Варто не забувати про брокколі, що зменшує почервоніння після засмаги, а також рибу і морепродукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали фрукт, який найшвидше покращує травлення

Проте фахівці не радять вживати солону, мариновану, смажену і солодку їжу. Крім того, під час дотримання дієти є ризик отримати плямисту засмагу через порушення вироблення гормону меланіну.

Свіжозірвані стиглі томати захищають від ламкості кісток. Завдяки високому вмісту антиоксидантів і концентрації лікопіну, вони запобігають небажані зміни в кістковій тканині, в тому числі з-за вікових причин. Також уповільнюють старіння клітин організму та протидіють утворенню ракових клітин.

"Томати при регулярному вживанні здатні запобігати розвитку ракових пухлин. Вчені помітили, що при частому вживанні томатів ризик раку передміхурової залози істотно знижується. Також це профілактика раку легенів, підшлункової залози і молочної залози", - каже дієтолог Людмила Бабич.

Зараз ви читаєте новину «Назвали фрукти, які покращують засмагу». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути