середа, 22 листопада 2017 05:25

Назвали фрукти, які не зашкодять фігурі під час дієти

Назвали фрукти, які не зашкодять фігурі під час дієти
Апельсин, грейпрфукт і яблука дозволяють їсти при дієті. ВОни містять найменше цукру. Фото: Dreamstime

Фрукти постачають наш організм корисними мінеральними речовинами і вітамінами. Ці три фрукти можна спокійно їсти, дотримуючись дієти. Вони містять мало цукру.

Грейпфрут

Містить 42 кл на 100 г. Грейпфрут не спалить жир, але наситить організм кальцієм, калієм і магнієм. Ще він багатий антиоксидантами, пише edinstvennaya.ua.

Яблуко

Треба вибирати зелені яблука кислих сортів, оскільки в них менше цукру, ніж в червоних. Калорійність становить 40-47 кл на 100 г.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як офісні перекуси впливають на організм

Апельсин

У 100 г - 36 кл. Апельсин дає не тільки відчуття ситості, але й постачає організм корисними вітамінами і мінеральними речовинами. Однак не варто зловживати цитрусовими - це може негативно позначитися на печінці і стані кишківника.

Яблучна дієта очищає організм від токсинів, посилює метаболізм та сприяє схудненню. У середньому зниження ваги становить шість кілограмів за курс. Основа раціону - яблука та трохи меду.

Зараз ви читаєте новину «Назвали фрукти, які не зашкодять фігурі під час дієти». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути