Хронічна втома може призвести до суттєвого підвищення апетиту.
Це, своєю чергою, може викликати ожиріння, розповів баріатричний хірург, президент Товариства баріатричних хірургів Бекхан Хацієв, пише Storinka.
Фахівець пояснив, що часто втома впливає на вибір продуктів для раціону. Люди вважають за краще харчуватися швидкими вуглеводами при хронічній нестачі сил. Це і шоколадні батончики, напої з великим вмістом цукру, бутерброди.
"Виснаженість організму та хронічна втома сприяють підвищенню добової калорійності харчування та потреби у солодкій, солоній, жирній їжі, прийому алкоголю, який ще більше стимулює апетит", – йдеться в матеріалі.
Зазначається, що згадані вище продукти лише ненадовго поповнюють сили, але підвищують можливість розвитку зайвої ваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як піклуватися про емоційне здоров'я і чому це важливо: поради психологині
Також виснаженість організму значно уповільнює метаболічні процеси в організмі.
За словами лікаря, сукупність неправильного харчування та порушення обміну речовин надалі призводять до розвитку надмірної ваги. У деяких випадках – до ожиріння. Останнє – сприяє розвитку супутніх захворювань. Це цукровий діабет другого типу, проблеми із серцем, репродуктивним здоров'ям та іншими системами організму.
Лікар порадив дотримуватися правильного режиму праці та відпочинку, здорового способу життя, займатися спортом та контролювати харчову поведінку. При діагностованому ожирінні Хацієв закликав звернутися за допомогою лікарів.
Вигорання може спричинити велике навантаження на роботі чи ненормований робочий день.
Якщо тривалий час людина почувається демотивованою, втомленою, виснаженою та має низьку ефективність праці, психологи називають такий стан вигоранням. Він не виникає одразу, а формується поступово, зазначили в Міністерстві охорони здоров'я.
Фахівці наголошують, що вигорання – це не те саме, що й стрес на роботі.
2 
1
Коментарі