Банани вважаються одним із найпопулярніших фруктів у світі. Вони приємні на смак, поживні та корисні для організму. Однак навіть цей фрукт підходить не всім.
Експерти наголошують, що вживання бананів може бути небажаним для людей із певними захворюваннями чи станами, оскільки вони можуть викликати дискомфорт або загострення симптомів. Розповімо, кому варто обмежити цей фрукт у своєму раціоні.
Кому не рекомендовано їсти банани
Експерти не рекомендують вживати банани людям з підвищеним згортанням крові, пацієнтам з цукровим діабетом, тромбофлебітом, надлишковою масою тіла, при інфаркті міокарда та ішемічної хвороби серця.
Вживання бананів може викликати здуття живота. Також їх не варто давати дітям до трьох років, так як вони не засвоюються незміцнілим організмом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно їсти банани діабетикам: пояснення дієтологів
Водночас варто знати, що банани здатні відновити втрачену після фізичних навантажень енергію, так як крім усього іншого в них міститься велика кількість вуглеводів.
Дані плоди багаті калієм, завдяки чому вони добре впливають на серцево-судинну систему і знижують кров'яний тиск.
Також банани допомагають при анемії, стресах, депресії і авітамінозі, надають корисний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту.
Багато людей страждає через високий кров'яний тиск. Він може спричинити чимало проблеми зі здоров'ям. При цьому не всі хочуть постійно рятуватися ліками. Дієтологи знайшли вихід. Розповіли, який фрукт треба додати в раціон, аби понизити тиск.
Мовиться про банан. По-перше, цей фрукт багатий на такий мікроелемент як калій. Нормальний рівень калію чудово впливає на здоров'я серця та артеріальний тиск. Допомагає знизити ризик інсультів і серцевих захворювань.
1 
1
Коментарі