четвер, 25 жовтня 2018 11:40

Чим корисний гарбуз

Чим корисний гарбуз
Гарбуз - джерело антиоксидантів і бета-каротину Фото: соцмережі

Гарбуз багатий на нікотинову кислоту і вітаміни групи В, що дарує шкірі свіжість і здоровий вигляд.

Дієтичні волокна в її складі допомагають захистити серце, адже продукти з високою кількістю клітковини до 40% знижують ризик серцево-судинних захворювань, пише Cosmopolitan.

У насінні гарбуза у великій кількості міститься амінокислота триптофан для нашого внутрішнього спокою. І в свою чергу сприяє кращому виробленню серотоніну для міцного сну.

Це малокалорійні, але ситний продукт, який ефективно допомагає боротися з нападами переїдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як готувати і навіщо їсти гарбуз

Гарбуз - джерело антиоксидантів і бета-каротину, тому є дієвою профілактикою онкозахворювань.

Масло гарбузового насіння містить фітоестрагени, які захищають від стрибків кров'яного тиску. Відмінна натуральна профілактика гіпертонії.

Гарбуз багатий на вітамін А, який зміцнює зір, робить міцнішими зуби і кістки.

Вживання на сніданок жирної їжі призводить до появи в мозку серйозних порушень. Вони проявляються в погіршенні пам'яті й мисленнєвих функцій. Такий самий ефект дають сніданки з високим вмістом цукру.

Зараз ви читаєте новину «Чим корисний гарбуз». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути