вівторок, 22 січня 2019 05:28

Як подолати акліматизацію після відпочинку в теплих країнах

Як подолати акліматизацію після відпочинку в теплих країнах
На відпочинок потрібно їхати на кілька тижнів

Щоб побороти акліматизацію, потрібно пити багато води, правильно одягатися та не перенавантажувати себе.

Головними симптомами акліматизації є головний біль, безсоння розлади травлення і перепади артеріального тиску.
У дорослих цей період триває тиждень, а в дітей до 14 днів.

Якщо плануєте відпустку в зимовий період у теплі країни, їдьте не менше ніж на 2 тижні.
Після поїздки відчуватимете втому, якщо відпочинок триватиме кілька днів, говорить 1plus1.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 компонентів в косметиці, які шкодять шкірі

Щоб пристосуватися до клімату, обмежте фізичні навантаження до та в перші дні мандрівки. Не варто переїдати, особливо екзотичні смаколики. Пийте багато рідини. Одягайте на сонці світлий та легкий одяг.

Переходьте поступово на новий часовий пояс. Контрастна зміна погоди сприятливо позначається на тих людей, хто має проблеми з щитовидною залозою і легенями. Цей сезон — єдина можливість повноцінно відпочити для тих, кому протипоказані сухе повітря в поєднанні з сильною спекою.

Зараз ви читаєте новину «Як подолати акліматизацію після відпочинку в теплих країнах». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути