Науковці стверджують, що схуднути та втримати вагу завдяки дієті можуть лише 19% людей. Решта не відчувають помітного результату або набирають ще більше зайвих кіло після закінчення дієти. Крім того, кардинальна зміна і обмеження харчування можуть призвести до погіршення здоров'я.
Можна виділити три найбльш шкідливих різновиди дієт. Їх варто уникати за будь-яких умов, пише портал "Нealthystyle".
Низькокалорійні. Зазвичай вони диктують обмеження раціону до 1 тис калорій на добу. Нібито за таких умов організм почне спалювати відкладений жир. Схудення і справді розпочнеться, але лише як етап пристосування до нового режиму харчування. За деякий час вага перестане зменшуватись. Або взагалі стоятиме на початковій позначці. Бо тіло буде шоковане, намагатиметься зберегти енергію. Адже для нормального функціонування організму потрібно 2-2,5 тис калорій на день. Після виходу з дієти тіло автоматично накопичуватиме жир "про запас". В результаті низькокалорійних дієт може з'явитися авітаміноз, анемія, різкі перепади настрою.
Монодієти. Їх не можна плутати з днями "розвантаження". Останні тривають не довше 3 днів. А монодієта примушує вживати однотипну їжу - тобто незбалансовану. Через це створюється дефіцит вітамінів, порушується метаболізм. Крім того, занадто часте вживання певного продукту може порушувати роботу внутрішніх органів. Наприклад, кисломолочний сир в монодієті негативно вливає на нирки, шоколад - на щитовидку, морква - на печінку. Вдале схуднення від монодієти може бути тільки за умови поєднання харчування, прийому вітамінів та достатньї фізичної активності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Показали фото українських зірок, які вражаюче схудли 2017 року
Білкове харчування. На перший погляд, воно дозволяє їсти різні страви і дарує стрункість. Проте такий режим є небезпечним: від надлишку білку та протеїну нирки працюють з останніх сил, в них утворюються камені. Крім того, в крові збільшується рівень холестерину, що веде до проблем із серцем та судинами. Ризик отримати інсульт чи інфаркт зростає до 28%. Одночасно можуть формуватися камені у жовчному міхурі. Через брак клітковини кишківник погано засвоює мікроелементи. Якщо не змінювати такий раціон протягом тривалого часу, на зміну апетиту приходять неприємний запах з рота і нудота.
Психологи пояснили що під час бажання схуднути на людський організм підвищено діють гормони. Тому так сильно хочеться заборонених продуктів із високим вмістом калорій. Чим більше людина думає про заборонені продукти, тим сильніша її тяга до них.
2 
1
Коментарі
Чем собственно Тимошенко прославила Украину - скандалами с Президентом, разбродом правительства, миллионными нарядами и украшениями. Что она создала кроме агресивного и некчемного БЮТа. Назовите хоть один завод,больницу, школу, детский сад, дорогу, стадион и т.д. построенные ее командой. Только языками трепали и митинговали, да и сейчас то же самое делают. Опять обещают райскую жизнь украинцам, только допустите их к власти.
А кто мне скажет что Она украла, что тут так все хором называют её вором. Видно что вы далекие, вам все что впихивают в мозги вы всему верите. тогда как яНЫК у вас перед носом забирает и пенсии и зарплаты, запускает судебную машину против тех кто не правильно собрался голосовать на выборах, мы знаем только о Луценке и Тимошенко, а сколько простых граждан против которых заведели уголовные дела на случай если сделают не правильный выбор... А за Межегирье его вообще стоит расстрелять.Странно что все об этом молчат.
А что, Янукович Межигир"я в офшоры переправил? Вы если долдоните, то хотя бы думайте, что говорить. Хотя, каков поп(попадья) - таков и приход. А "приход" сразу видно - конкретный - кокаиновый !
Что украла? Если ты умная девочка - подумай, а не слушай, что тебе в уши дуют. На 10 лет загнать Украину в кабальный договор - это аргумент. Дошло до того, что нам дешевле покупать Росийский газ в Германии. С чего-бы умному политику так поступать? Ответ один - личный интерес. Долги своей компании погасить за наш с тобой счет!!!
Здесь был Вася
Только наступили креатуре картавых - Капительман - на хвост, на ее защиту поднялись все еврогеи-пиндосы.
Европа то сдаст, но пострадает народ. А с неё как с гуся вода! В Европе судят политиков за злоупотребления - и все нормально. В конце концов у нас есть закон, и менятьего под одного человека - извините. Разве это демократия?
какие наивные - да Эвропа за свои интересы сдаст кого угодно. Кто для неё Тимошенко? Да никто! По максимуму - разменная монета
Замечательный и мудрый политик никогда не посадит свою страну в лужу, даже в ущерб себе. Её только за бойкот нужно посадить.
Громче всех кричит "украли" - вор. Украла - сиди молча. Что-за преференции "вору в законе"?
Чем она лучше остальных ЗЕКов?
Хочет вернуться? Не знаю... Её к власти подпускать на пушечный выстрел нельзя.
Просрать заработанное другими и одолженое - легко. Попробуй заработать. А то - мудрый, мудрый. ДУРА!!!
Я в шоке ! Поубивать таких ка вы мало! Она замечательный образованный политик, который стремится вывести Украину на новый уровень, а не засунуть еёё в жопу, как Янукович! Вы все тупые козлы !
Згоден з вами, панi Лоло! Заштовхати державу у дупу - це дуже легко. А от пiдняти до рiвню європейських країн - це важко.
Нажаль, бiльшiсть дописувачiв на оцiй сторiнцi - п****аси.
Тим, хто радiє, що ЮВТ знаходиться в ув'язненнi, можу побажати опинитись у мiсцях позбавлення волi. Щоб власними дупами переконатись у тому, що це таке.
А деяким сучасним керiвникам моє побажання - потрапити якнайшвидше до звалища смiття iсторiї.
За шиворот Юлию Владимировну никто не тащил нарушать закон. Она сама взрослый человек и сама всё решила в своей судьбе. И мы позволим ей не быть маленькой неразумной девочкой, а именно экс-премьер министром. Из уважения к её пути в политике - правильному или неправильному. Будем уважать её самостоятельность в решениях! Закон нарушать нельзя.
Этот образованный политик ничего в стране не построил, даже Дом Творчества для детей. Канули в лету все этнографические ансамбли. Высосала с горем пополам самолётик, это при том, что наш авиазавод при Союзе в последних выпусках имел могучий "Руслан", в котором можно перевозить и бронетехнику. Зачем нужно было предварительно перед своими "могучими" до пердёжу потугами раззорять производство? И не только это производство?Оранжевые что-нибудь национализировали? Или при оранжевых начали застраивать все побережья богатенькими? Где социальное жильё после оранжевых? Где бесплатные ордера на квартиры, как в Союзе, для народа? Почему пошёл поток на ЗАКРЫТИЯ школ в стране? Куда деваться потом не адаптированной к обществу молодёжи? Стыдно!
Сидеть ей,сучаре и запад ей не поможет, т.к.эти "деятели" уже начали раздражать народ.Дошло до того, что на нее как на макаку в зоопарке ездят смотреть кому не лень и при том говорят,что у нас нет демократии.Попробуй у них организовать такие посещения в их тюрьмах,а тут проходной двор какой-то!Думаю,не надо перед ними прогибаться а !действовать по закону:ВОР должен сидеть в тюрьме!
Сам ты сучара недоделанная
Это твой Овощ вор и должен сидеть в тюрьме а ты при нем пукалка голубожопая иди и лижи ему зад что сидишь быстро беги он как раз обгадился...
правильно дурачок-Шурик!....Вор должен сидеть рядом с Юлькой,а это в первую очередь --Толстолобик!
Быстрее, Быстрее бы доказали ее вину- посадили и забыли. Хватит тянуть резину. А Европа пусть у себя разбирается, и вмешиваться в чужие дела не стоит.