У стосунках рідко буває різке розставання. Зазвичай, вони руйнуються поступово, подаючи тривожні сигнали. Ігнорувати їх небезпечно, адже саме вчасне усвідомлення проблем допомагає зберегти кохання.
Ось п'ять ознак, що ваші стосунки опинилися на межі, та поради, як їх врятувати.
Головні ознаки, що стосунки руйнуються
Емоційна прірва. Раніше ви ділилися усім, а тепер ваші розмови нагадують звіт про минулий день? Партнер перестав цікавитися вашими справами, почуттями, мріями? Це перший і найголовніший дзвіночок. Зникає відчуття, що ви - одна команда.
Критика замість компліментів. Пам'ятаєте, коли востаннє чули щось приємне на свою адресу? Якщо доброзичливість і підтримка змінилися постійними причіпками, сарказмом та роздратуванням через дрібниці (не там залишені шкарпетки, крихти на столі), це означає, що накопичилося внутрішнє невдоволення, яке шукає виходу.
Зникнення ніжності. Йдеться не лише про фізичну близькість, а й про прості дотики, обійми перед виходом з дому, бажання просто посидіти поруч. Коли ці маленькі ритуали зникають, стосунки втрачають важливий клей, що тримає їх купи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять фраз, як реагувати на гостру критику партнера і не дійти до скандалу
Ви більше не "перший номер". Про підвищення на роботі чи смішну історію, що сталася дорогою додому, ви дізнаєтеся з соцмереж або від спільних друзів? Це болісний сигнал того, що ви перестали бути головною довіреною особою для своєї половинки.
Систематична "забудькуватість". Коли партнер регулярно забуває про ваші спільні плани, обіцянки чи важливі дати, це рідко буває просто поганою пам'яттю. Найчастіше це демонстрація того, що пріоритет стосунків значно знизився. Ваші почуття та ваш час перестають цінувати.
Як зберегти стосунки
Помітити проблему - це лише половина справи. Найскладніше - наважитися на розмову і не перетворити її на чергову сварку зі звинуваченнями.
По-перше, оберіть слушний момент: не варто починати серйозну розмову, коли хтось із вас втомлений, голодний чи поспішає. Створіть спокійну атмосферу.
По-друге, використовуйте техніку "Я-повідомлень". Замість звинувачувального "Ти постійно сидиш у телефоні!" спробуйте сказати: "Я почуваюся дуже самотньо, коли ми проводимо вечір, дивлячись кожен у свій екран. Мені не вистачає нашого спілкування". Це не викликає бажання захищатися.
По-третє, ставте відкриті питання: "Що тебе турбує останнім часом?", "Як ти почуваєшся у наших стосунках?", "Що, на твою думку, ми можемо змінити, щоб нам обом стало краще?". Покажіть, що ви готові слухати, розуміти і, головне, працювати над ситуацією разом.
У період війни багато пар не витримали емоційного навантаження. Проте стосунки завжди можна врятувати. Для цього потрібне бажання двох людей та трохи наполегливості.
2 
1
Коментарі