вівторок, 29 червня 2021 16:26

Як побороти комплекси

Як побороти комплекси
Часто необережне слово чи сумнівний комплімент від людей, впливають на невпевненість людини. Фото: pixabay

З комплексами треба боротися, бо вони заважають досягати цілей та мрій у житті.

У кожної людини вони існують і можуть з'являтися швидко, пишуть у Telegram-каналі "Психологічна підтримка".

Часто необережне слово чи сумнівний комплімент від людей впливають на невпевненість людини. Нерідко ці проблеми надумані та свідчать лише про уявлення щодо себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У який період життя найбільше формується особистість людини

Як боротися з комплексами:

1. Треба знайти та усвідомити причину. Визначити, хто додає вразливості з оточення: мати або тато, школа, друг, сусідка.

2. Усвідомити власну цінність, яка не має залежати від інших факторів.

3. Знайти рольову модель, тобто розширити коло спілкування, щоб у ньому були люди, з якими комфортно спілкуватись, які мотивують працювати над собою, а також не принижують.

4. Стати для себе найкращим другом.

5. Зосередитися на тому, що вдається найкраще. Інколи недоліки можуть сприйматись як перевага.

Дослідники виявили зв'язок між депресією та біоритмами людини. Якщо до них не прислухатися, то самопочуття дедалі гіршає. Сон також багато важить. Наприклад, ті, хто раніше засинають і прокидаються, мають значно менші шанси опинитися в стані депресії. Порушення цього принципу може бути через робочий графік. Особливо тепер, коли багато людей працюють із дому.

Зараз ви читаєте новину «Як побороти комплекси». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути