вівторок, 23 травня 2017 08:14

Стало відомо, що погіршує якість сну

Стало відомо, що погіршує якість сну
Забруднення повітря може бути причиною поганого сну Фото: ryb

Забруднення повітря може бути причиною поганого сну, вважають дослідники з Вашингтонського університету.

Протягом п'яти років вчені брали проби повітря поруч з будинками 1863 добровольців з шести міст.

Самі ж учасники дослідження на час сну надягали спеціальні пристрої, які фіксували руху тіла, таким чином визначаючи, спить учасник чи ні.

Як з'ясувалося, чим вище була концентрація оксиду азоту і дрібних частинок у повітрі у будинку, тим гірше спали випробовувані. Про це повідомляє segodnya.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як за фен-шуєм обставити спальню

Автори дослідження пов'язують такий ефект з подразненням слизової оболонки, яке викликає забруднене повітря. Крім того, він може провокувати і проблеми з диханням. Високий рівень забруднень виявився пов'язаний з більш тривалим неспанням при пробудженні під час сну.

Попередні дослідження вже показували, що оксид азоту впливає на фізіологічні та біохімічні функції організму.

Денний сон не має бути довшим за півгодини. Найкраще спати від 5 до 20 хвилин.

Короткий денний сон поліпшує пам'ять і здатність до навчання.

Зараз ви читаєте новину «Стало відомо, що погіршує якість сну». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути