Пишний, ніжний і щедро наповнений начинкою - омлет у стилі iHop давно став символом ідеального сніданку без поспіху. Він виглядає як у кафе, а готується простіше, ніж здається
Розповідаємо, як приготувати такий омлет, щоб він вийшов м'яким, соковитим і таким, що хочеться повторити вже завтра.
Якщо ви на дієті, це ідеальний сніданок без вуглеводів.
Омлет в стилі iHop
Інгредієнти:
Яйця 1-2 )додайте 1 ст. л. молока, дрібку солі та пластівці чилі. Збийте до однорідності)
Тертий сир
Овочі: 3-4 нарізаних гриби, жменя молодого шпинату, 1/2 подрібненого болгарського перцю
Приправи: 1/4 ч. л. чорного перцю, червоний перець чилі в порошку, паприка, пластівці чилі + сіль за смаком
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яйце чи омлет: науковці поставили крапку, що корисніше їсти на сніданок
Як приготувати
Додайте 1 ст. л. оливкової олії на сковороду. Смажте гриби, помішуючи, до зміни кольору. Тепер додайте шпинат, болгарський перець та приправи. Смажте, помішуючи, хвилину-дві. Вийміть та відкладіть.
Додайте 1 ст. л. олії на ту саму сковороду. Додайте збиті яйця. Дайте готуватися на слабкому вогні, потім переверніть. Додайте обсмажені овочі, сир та закрийте кришкою. Накрийте сковороду кришкою на хвилину.
Ви можете вживати страву як є або подавати з хлібом.
Переглянути цей допис в Instagram
Коли йдеться про сніданок, важливо обирати корисні продукти. Здоров'я організму залежить безпосередньо від якості споживаної їжі. Корисний сніданок з яєць можна зробити дуже швидко.
Даний продукт багатий на білки і жири, містить мінімум вуглеводів. До складу входять антиоксиданти, амінокислоти, а також вітаміни В12 і D. Яйця є джерелом мікроелементів: кальцій, магній, цинк, залізо і фосфор.
7 
1
Коментарі