пʼятниця, 21 серпня 2020 23:46

Настя Каменських порадила, як правильно їсти фрукти

Настя Каменських порадила, як правильно їсти фрукти
Каменських наголошує, що не варто забувати, що фрукти містять в собі цукор та мають високу калорійність. Фото: Instagram Насті Каменських

Як вживати фрукти та ягоди так, щоб не гладшати, розповіла співачка Настя Каменських, яку також знають як NK.

Порадами правильного харчування вона поділилася на своїй сторінці в Instagram.

Каменських наголошує, що не варто забувати, що фрукти містять в собі цукор та мають високу калорійність. Якщо вживати їх забагато, то це може позначитися на фігурі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Каменських зробила нудистське фото серед поля

"Я стежу за своїм харчуванням і знаю приблизну калорійність ягід, які у мене на столі. Якщо у вас вдома є ваги, ви теж можете рахувати, скільки ви їсте за день, але не виходячи при цьому за свою норму калорій", – пояснила Каменських.

Щоб їсти фрукти і не поправлятися, співачка порадила дотримуватися таких правил:

- банани і виноград набагато калорійніші, ніж інші фрукти, тому їх не повинно бути багато в раціоні;

- їсти не більше 300 г фруктів за день;

- фрукти і ягоди – це здебільшого вуглеводи, тому їх краще вживати на сніданок;

- краще їсти цілі фрукти та ягоди, ніж обирати соки чи смузі.

Нещодавно репер і продюсер Олексій Потапенко (Потап) зізнався, що в них з Настею Каменських очікується поповнення. А сьогодні виявилось, що їхня собака на прізвисько Мімі народила цуценят. Каменських опублікувала на своїй сторінці в Instagram ролик із зворушливими кадрами собачого сімейства.

Зараз ви читаєте новину «Настя Каменських порадила, як правильно їсти фрукти». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 5298
Голосування Хто з українських зірок найчастіше оголюється на пікантних фото в соцмережах?
  • Настя Каменських
  • Софія Стужук
  • Леся Нікітюк
  • Анна Трінчер
  • Даша Астаф'єва
  • Злата Огнєвіч
  • Ваш варіант (напишіть у коментарях)
Переглянути