середа, 18 серпня 2021 16:13

У якій ситуації зайва вага буває корисною

У якій ситуації зайва вага буває корисною
Смертність від захворювань серця у жінок з великою м'язовою масою і великим вмістом жиру в організмі на 42% нижче. Фото: pixabay

Повніші жінки мають більше захисту від смерті через хвороби серця, ніж худі.

Це довели науковці в дослідженні, пише storinka.com.ua.

Смертність від захворювань серця в жінок з великою м'язовою масою і високим вмістом жиру в організмі на 42% нижче порівняно з тими, у кого м'язів і жиру було мало.

У жінок з великою м'язовою масою і низьким рівнем жиру не було особливих переваг перед тими, у кого обидва показники виявилися нижчими.

Серед чоловіків з великим вмістом жиру і високим м'язовою масою ризик смерті від серцевих захворювань був нижче на 26%, ніж у тих, у кого за обома критеріями були низькі значення. Мала кількість жиру і висока м'язова маса в чоловічому організмі зменшували ризик смерті від проблем з серцем на 60%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які проблеми бувають від фруктових дієт

Ці висновки доводять важливість фізіологічних відмінностей між жінками й чоловіками.

Під час схуднення можна їсти досхочу, якщо правильно обмежувати розмір порцій. Дві третини тарілки повинна займати багата білком їжа, яка надовго дає відчуття ситості. Важливо також помістити на тарілку овочі та салат, бо мають багато рослинних волокон і поживних речовин, які швидше насичують організм.

Зараз ви читаєте новину «У якій ситуації зайва вага буває корисною». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути