понеділок, 31 травня 2021 18:01

Сови vs жайворонки: у кого частіше бувають депресії

Сови vs жайворонки: у кого частіше бувають депресії
Ті, хто лягає спати раніше, мають вдвічі більші шанси на депресію, порівняно із ранніми пташками. Фото: pixabay

Ризик важкої депресії зменшується на 23% у випадку, якщо людина прокидається на годину раніше від звичного режиму сну.

Дослідники провели спеціальний експеримент, щоб виявити це, пише Jama Phychiasty.

У 840 тис. добровольців вивчали зв'язок між їхнім сном та депресією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому корисно спати без подушки

Виявилось, що ті, хто лягає спати пізніше, мають вдвічі більші шанси на депресію, порівняно з ранніми пташками.

Фахівці кажуть, що середовище, в якому живуть люди, більш підходить для "жайворонків", тому "сови" часто відчувають, що вони не відповідають суспільному годиннику.

Завдяки ранньому пробудженню підвищуються шанси на успіх. Це пояснюється тим, що у сов проста синхронізація з "класичним" офісним працівником. У жайворонків такої проблеми немає, що і робить їх успішнішими.

Зараз ви читаєте новину «Сови vs жайворонки: у кого частіше бувають депресії». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути