Ексклюзиви
1/5
ЗСУ захопили позиції бойовиків на Світлодарській дузі
ЗСУ захопили позиції бойовиків на Світлодарській дузі
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
1
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Третя світова війна та ризик ядерного удару: що пишуть світові ЗМІ
Третя світова війна та ризик ядерного удару: що пишуть світові ЗМІ
Фото
Усі фото
20
4
3
6
9
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Андре Тан назвав п'ять найтрендовіших кольорів 2025 року
Андре Тан назвав п'ять найтрендовіших кольорів 2025 року
Стрижки, для яких не потрібна укладка: модні варіанти, які вам сподобаються
Стрижки, для яких не потрібна укладка: модні варіанти, які вам сподобаються
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Інтерв'ю
1/5
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
1
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
15 грудня 2024
1
Хосю
День закінчувався якось безславно й беззмістовно, й пора було повертатися додому. Я йшов до метро і вже майже втратив надію на якусь пригоду або хоч ...
четвер, 09 вересня 2021 16:27

Скільки солодкого можна їсти на день і що буде, якщо перевищити норму

  Коментувати
Скільки солодкого можна їсти на день і що буде, якщо перевищити норму
Якщо перевищити норму, то кількість отриманих калорій не повинна бути більшою, ніж 10% від загальної калорійності денного раціону. Фото: pixabay

Денна норма солодощів для дорослої людини - 25-50 гр.

Але йдеться не лише про цукор-пісок, пише Голос.ua.

У цю норму входять і інші солодощі йпродукти із прихованим цукром: кетчупи, соуси, готові сніданки тощо.

25 гр. - це приблизно п'ять-шість ложок цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здорове схуднення: які овочі найкращі для цього

Якщо перевищити норму, то кількість вжитих калорій не має перевищувати 10% від загальної калорійності денного раціону. Інакше є ризик зайвої ваги й діабету другого типу.

Не варто пити багато солодких напоїв, бо вони погано впливають на здоров'я і красу. Учені провели дослідження про це серед 100 тис. жінок, середній вік яких 53 роки. За час спостережень у жінок не було серцево-судинних, онкологічних хвороб або діабету.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Скільки солодкого можна їсти на день і що буде, якщо перевищити норму». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Дата
22
грудня

Український генерал помер у в'язниці від тортур

Найбільше читають
Якими українськими словами замінити суржик "З наступаючим!"
Якими українськими словами замінити суржик "З наступаючим!" 2
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
20
Український генерал помер у в'язниці від тортур
Український генерал помер у в'язниці від тортур
 2
ЗСУ вперше здійснили повністю роботизовану атаку позицій окупантів - ISW
ЗСУ вперше здійснили повністю роботизовану атаку позицій окупантів - ISW 1
36-річна Кендіс Свейнпоул в ледь помітних бікіні показала, як відпочиває на островах
36-річна Кендіс Свейнпоул в ледь помітних бікіні показала, як відпочиває на островах
7
Краса
Незмита косметика та міміка: назвали головні причини ранніх зморшок
Незмита косметика та міміка: назвали головні причини ранніх зморшок
Що не можна робити із фарбованим волоссям: сім дій, які призводять сухості та втрати блиску
Що не можна робити із фарбованим волоссям: сім дій, які призводять сухості та втрати блиску
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
20
Опухлі очі і тьмяна шкіра: як відновитись після безсонної ночі
Опухлі очі і тьмяна шкіра: як відновитись після безсонної ночі
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
Найбільше коментують
2
Український генерал помер у в'язниці від тортур
2
Якими українськими словами замінити суржик "З наступаючим!"
2
Мовознавець пояснив, чому казати по телефону "алло" - неправильно
2
Трамп закликав Зеленського почати думати про припинення вогню
1
Фіцо звинуватив Зеленського у "газовій кризі" Словаччини
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути