Водний баланс важливий для схуднення.
Якщо ж у чисту воду для пиття додати деякі інгредієнти, то можна худнути швидше та якісніше, розповіла дієтологиня Синтія Сасс.
Вона розробила авторський коктейль, який назвала "Вода Сассо". Напій прискорює метаболізм і роботу шлунково-кишкового тракту, виводить токсини й сприяє спалюванню жирів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярні звички, які погіршують самопочуття та збільшують вагу
Інгредієнти коктейлю:
- чиста вода - 2 л;
- тертий імбир - 1 ч. л.;
- 1 огірок;
- 1 лимон;
- 12 листочків м'яти.
Спосіб приготування:
Огірок і лимон нарізати кружальцями й подрібнити м'яту. Усі компоненти змішати й залишити напій на ніч в непрозорій посудині, щоб він настоявся.
Упродовж дня коктейль треба пити невеликими ковтками. Найкраще - пів склянки на годину.
Напій не рекомендується людям з алергією, нирковою недостатністю, гастритом, виразкою шлунка й дванадцятипалої кишки. І тим, у кого загострені хронічні хвороби.
Цю воду можна пити постійно.
Популярною причиною того, що люди набирають вагу, є постійне бажання щось з'їсти. Тому до раціону можна додати продукти, які вбиватимуть апетит. Наприклад, зелений чай має заспокійливий ефект і підбадьорення. Він стимулює спалювання жиру й притлумлює відчуття голоду. Чаєм не можна повноцінно наїстися, але він буде чудовим перекусом.
4 
1
Коментарі