четвер, 10 червня 2021 14:10

Пити сік і худнути: що таке рідка дієта

Пити сік і худнути: що таке рідка дієта
Якщо робити овочеві соки з буряка, зелені, чи моркви, наприклад, то це надасть організму важливі рослинні антиоксиданти. Фото: pixabay

Експерти вивчають те, як впливає на організм людини рідка дієта.

Проблема в тому, що рідини не дають організму необхідних вітамінів, білків, жирів та інших компонентів, пише The Beet.

Нові дослідження показали: якщо пити сік три дні, то можна схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Порадили коктейль для ефективного схуднення

Напій позитивно впливає на баланс мікроорганізмів в кишківнику та покращує мікробіом. Він містить багато клітковини, як і фрукти та овочі. Тобто людина не лише худне, але й покращує роботу кровоносних судин, пришвидшує доставку кисню до всіх груп м'язів та може легше відновлюватися після тренувань.

Якщо робити овочеві соки з буряка, зелені, чи моркви, наприклад, то це надасть організму важливі рослинні антиоксиданти. Вони виводять токсини, порожні калорії та шкідливі кишкові бактерії. Навіть одна порція соку на день додає клітковини, підживлює тіло. Для кишківника також є користь - він відновлюється після обробленої їжі, жирного м'яса та алкоголю.

За словами фахівців, овочеві та фруктові соки містять поліфеноли, клітковину і нітрати, особливо сік буряка, які стимулюють пребіотичний ефект, який захищає кишківник.

Популярною причиною того, що люди набирають вагу, є постійне бажання щось з'їсти. Тому до раціону можна додати продукти, які вбиватимуть апетит. Наприклад, зелений чай має заспокійливий ефект і підбадьорення. Він стимулює спалювання жиру й притлумлює відчуття голоду. Чаєм не можна повноцінно наїстися, але він буде чудовим перекусом.

Зараз ви читаєте новину «Пити сік і худнути: що таке рідка дієта». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути