четвер, 15 квітня 2021 12:55

Нічні перекуси впливають на весь організм, а не лише на вагу

Нічні перекуси впливають на весь організм, а не лише на вагу
Люди, які забагато їдять на вечерю, перед сном або серед ночі, гірше почуваються зранку. Фото: pixabay

Звичка наїдатися перед сном має погані наслідки не лише для ваги, але і для роботи організму загалом.

Фахівці дослідили 97 людей, які впродовж 2 тижнів 3 рази на день розповідали про те, як харчуються та про самопочуття, передає MedicalXpress.

Результати показали, що люди, які забагато їдять під час вечері, перед сном або серед ночі, гірше почуваються зранку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стрес заїдати можна: порекомендували правильний спосіб

Згідно з розповідями, люди відчувають головний біль, біль у животі й напругу. Упродовж дня через нездорове харчування в людей були різноманітні проблеми зі здоров'ям і поведінкою.

"Головний висновок: неправильне харчування може одразу ж уплинути на якість роботи. І це не дивно, адже погане самопочуття не дає змогу працювати повноцінно, а також уражає емоційний стан", – пояснює авторка дослідження Сонхі Софія Чо.

Багато хто звик зранку пити каву або чай і цим починати свій день. Це дасть змогу організмові збадьоритися, але вони не є цілком корисні для здоров'я. Набагато корисніше для здоров'я починати кожен новий день зі склянки теплої води. Важливо навіть те, чи ця вода з-під крана, холодна, чи гаряча.

Зараз ви читаєте новину «Нічні перекуси впливають на весь організм, а не лише на вагу». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

29.08.2012 23:06:34запорожье95.133.97.--
  • 1+
  • 0-
  • Відповісти

Майданутые не могут без шоу, дебилы.

29.08.2012 20:55:11цезарь92.225.40.--
  • 1+
  • 0-
  • Відповісти

причем здесь фемида она как раз права в отношении тимошенко а вот с размером гробика соратники юли ошиблись маловат для юлиного размера

29.08.2012 20:53:02зоя степановна92.225.40.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

если бы похоронили юлю я как пенсионер не пожалела пенсии и заказала ей винок с надписью спи спокойно народ украины от тебя отдохнет - пожелание от пенсионеров и народа укпаины

01.09.2012 20:26:33алиса37.55.14.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

НЕ разписывайся за весь народ и если вы пенсионерка так вам бы мозгов пора иметь хоть чуть чуть....желать смерти другому человеку это грех и вы в возрасте должны это знать....

29.08.2012 15:39:06Киев176.36.133.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

Печально что враги и предатели Украины готовят страну на заклание. И адвокат ведьмы и Жужа громко орут про диктатора. К чему эти призывы приводят - всем известно.
Печальную роль, в судьбе страны, играет эта дрянь без рода-племени.

29.08.2012 15:26:10Я46.98.61.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

Пенсионеры выживают как могут, юлько платит, они тусят.

29.08.2012 13:35:49мое имя80.242.108.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

И только один человек в Украине ждет вечера и уединения. Когда умолкнут *прихильники* качановской старушки-веселушки, на УКраину опустятся сумерки пан яценюк с наслаждением поднимет бокал за свою полную и безоговорочную победу. Для него ВССУ сделал отменный подарок. :)

29.08.2012 13:32:58григорян109.86.67.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

придуки за 100 грн брехуле лижут

29.08.2012 13:19:11Льоня85.93.131.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

МММ отдыхает.

29.08.2012 13:18:42Юлі-пулю31.133.68.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

парад уродов

29.08.2012 13:17:44Оголошення176.37.68.--
  • 4+
  • 0-
  • Відповісти

Продам золотий унітаз. Недорого.
Самовивіз з межигір'я.

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути