Звичка наїдатися перед сном має погані наслідки не лише для ваги, але і для роботи організму загалом.
Фахівці дослідили 97 людей, які впродовж 2 тижнів 3 рази на день розповідали про те, як харчуються та про самопочуття, передає MedicalXpress.
Результати показали, що люди, які забагато їдять під час вечері, перед сном або серед ночі, гірше почуваються зранку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стрес заїдати можна: порекомендували правильний спосіб
Згідно з розповідями, люди відчувають головний біль, біль у животі й напругу. Упродовж дня через нездорове харчування в людей були різноманітні проблеми зі здоров'ям і поведінкою.
"Головний висновок: неправильне харчування може одразу ж уплинути на якість роботи. І це не дивно, адже погане самопочуття не дає змогу працювати повноцінно, а також уражає емоційний стан", – пояснює авторка дослідження Сонхі Софія Чо.
Багато хто звик зранку пити каву або чай і цим починати свій день. Це дасть змогу організмові збадьоритися, але вони не є цілком корисні для здоров'я. Набагато корисніше для здоров'я починати кожен новий день зі склянки теплої води. Важливо навіть те, чи ця вода з-під крана, холодна, чи гаряча.
Коментарі
Майданутые не могут без шоу, дебилы.
причем здесь фемида она как раз права в отношении тимошенко а вот с размером гробика соратники юли ошиблись маловат для юлиного размера
если бы похоронили юлю я как пенсионер не пожалела пенсии и заказала ей винок с надписью спи спокойно народ украины от тебя отдохнет - пожелание от пенсионеров и народа укпаины
НЕ разписывайся за весь народ и если вы пенсионерка так вам бы мозгов пора иметь хоть чуть чуть....желать смерти другому человеку это грех и вы в возрасте должны это знать....
Печально что враги и предатели Украины готовят страну на заклание. И адвокат ведьмы и Жужа громко орут про диктатора. К чему эти призывы приводят - всем известно.
Печальную роль, в судьбе страны, играет эта дрянь без рода-племени.
Пенсионеры выживают как могут, юлько платит, они тусят.
И только один человек в Украине ждет вечера и уединения. Когда умолкнут *прихильники* качановской старушки-веселушки, на УКраину опустятся сумерки пан яценюк с наслаждением поднимет бокал за свою полную и безоговорочную победу. Для него ВССУ сделал отменный подарок.
придуки за 100 грн брехуле лижут
МММ отдыхает.
парад уродов
Продам золотий унітаз. Недорого.
Самовивіз з межигір'я.