середа, 10 лютого 2021 23:46

Назвали основні правила догляду за шкірою перед сном

Назвали основні правила догляду за шкірою перед сном
Ванна перед сном є також однією з позитивних процедур для шкіри. Фото: pixabay

Вигляд шкіри залежить від правильної підготовки до сну і навіть пози під час нього.

Якщо ж дотримуватись деяких правил, то можна применшити старіння, пише The Health Site.

Перше правило - треба лягати спати після того, як змили з обличчя денний пил і бруд, а також залишки макіяжу. Креми мають бути багатими на поживні речовини і їх також треба використовувати. Якщо не почистити обличчя, то можуть з'явитись зморшки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали процедури догляду за тілом взимку

Рекомендують також використовувати перед сном маски для обличчя. Вони мають бути такими, що допомагають утримувати вологу і одночасно очищати шкіру.

Ванна перед сном є також однією з позитивних процедур для шкіри. У воду можна додати магнієве масло - бішофіт, щоб позбутися прищів і інших шкірних захворювань. Хвойні ванни також сприяють хорошому сну.

Не слід забувати й про правильне харчування. Наїдатися перед сном не можна. Повечеряти можна за 3-4 години перед сном. У стравах має бути вітамін A, B і С, цинк, жирні кислоти. Овочевий салат з деякою кількістю риби буде ідеальним вибором.

Фрукти з високим вмістом вітаміну С покращують зовнішній вигляд, настрій і заряджають енергією. Науковці з Університету Отаго в Новій Зеландії зробили дослідження, в якому взяли участь 167 осіб віком від 18 до 35 років.

Зараз ви читаєте новину «Назвали основні правила догляду за шкірою перед сном». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути