Організм з легкістю буде виконувати різні функції, якщо матиме необхідний водний баланс.
Вітаміни, вуглеводи і білки належним розчинятимуться швидше, а реакції ферментації проходитимуть легше, пише vodaiceberg.
Також, якщо пити достатньо води, то поживні речовини проникають в клітини, а токсини виводяться з організму. Необхідно врахувати те, що добова потреба в рідині у всіх різна. Європейське агентство з безпеки харчових продуктів (EFSA) пропонує такі рекомендації щодо споживання питної води:
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої, без яких організму не обійтися впродовж дня
Немовлята (6-12 місяців) 0,8-1,0 літр або 3-4 склянки.
Діти (1-2 роки) 1,1-1,2 літра або 5 склянок.
Діти (2-3 роки) 1,3 літра або 5,7 склянки.
Діти (4-8 років) 1,6 літра або 7 склянок.
Хлопчики (9-13 років) 2,1 літра або 9 склянок.
Дівчата (9-13 років) 1,9 літра або 8,3 склянки.
Дорослі чоловіки (старші 14 років) 2,5 літра або 11 склянок.
Дорослі жінки (старші 14 років) 2,0 літра або 9 склянок.
Питну воду можна вживати зранку натщесерце без побоювань за стан організму. Існують все ж напої, які пити не варто після сну, бо можуть нашкодити. За словами фахівців, дещо може дратувати шлунок, а дещо різко піднімати цукор у крові. Наприклад, людям із запаленою слизовою оболонкою шлунка не можна на голодний шлунок пити кисломолочні напої. Їхню кислоту зможе безболісно перетравити лише міцний та здоровий шлунок. В інших випадках їх треба пити після їди.
Коментарі
to nie Polacy, to s? zydzi
Є в Польщі українці ?? так дайте тим полякам в головy !
две минетчицы зося-ведьма исполнют тут сосюру. А скажи Ведьма тебя тут вместе с твоей закадычной подругой каждый второй унижает и оскорбляет ( правда за вашу срань ) , низводят до идиоток, умственно-неполноценных, для женщины трудно представить как это вы дешевки воспринимаете и переносите. А скажи пожалуйста а твои образованные сыновья знают как над ихней матерью издеваются тут или ты тайком от них долбишь для мазо.
Тупое ты создание . Твое мнение никому не интересно. Поэтому можешь биться головой об стенку и дальше !
Для,з непересічним даром особливої тупості:Галицький князь Данило в 1253 році був коронований королем Русі ,а в 1273р Львів став столицею--фактично другою столицею Русі після Києва,за ознакою розміщення королівської влади.
Укроп, так вы таки не украинцы???
Ні,ми просто не москалі.
Молодець ,УКР,підтримую!
А его за какую часть тела???
за ту которая у тебя изо рта торчит
"Зося" из петушинной камеры вырвалось, кудахчет по углам за банку сгущенки ...
Да что вы на этого казладоева под ником Зося обращаете внимание. Педик регится на сайте под женскими именами Зося, Мося, Сюся, Пуся, регится, чтобы IP не виден был, и строчит всякую хрень, бабло отрабатывает. Казладоев, как у тебя в трудовой значится должность? Подстилка-затычка ПР на время выборов? На нормальную человеческую работу видать не пролез, пришлось свиньей устроиться - лишь бы корыто было рядом.
Еще одно неадекватное!!! Существо, зарегистрируйся!!!
Це не є польська шляхта, це є бидло. Цього бидла і у нас в Україні вистачає.
Быдло, вместо того, чтоб поднимать экономику Украины, расползлось по Гейропе, подтирать чужие задницы.
Тролль, иди пососи конфету "Сладкий Тузик". Может попустит ...
А какое отношение галычанские горшкомойницы имеют к украинкам??? Не оскорбляться нужно было, а объяснить, кто есть кто.
Совкова бидлоеліта собі їсти варила в нічних туалетних горшках,захоплених ними після змови їх червонозадого вождя Сталіна з націонал-соціалістичним Гітлером.Тому подібне чванство може виставити гіпотетично тупу Фросю повною дурепою.
А население сел на Буковине, к примеру, до сих пор выносит на базар сметану в детских эмалированных горшках, которые их бабушки и м амы наворовали, работая в городских детсадах нянями.
пряме відношення Зосю, а ти кацапочко точно такого відношення до українок не маєш.
Це ми українці самі вирішемо хто матиме до нас відношення, а хто ні!!!!!!!!
За Збручем будешь "выришувать".
ХВОРА НА ГОЛОВУ!
Крольчиха Галя, ты сайтом ошиблась, тебе на медицинский нужно, там твою "хвору голову" вылечат, может быть, ну хоть пару советов вычитаешь.
Зосю, ви хоч розумієте, що Галичина - це лише історична назва земель і "безродная галычанская цыганва" - це 7-10% населення України та деяка частина Польщі? Не сромно?
НЕ звертайте уваги на цю дурепу Зосю- це ж троллиха!
Конечно "розумию", только не понимаю, почему эти 7-10%, называют себя украинцами и позорят нас на весь мир?!?!?!